
每份 430 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
这道牛排馆风格主菜以切片牛排、细腻顺滑的奶油土豆泥和深褐色红酒浓缩锅汁组成,土豆泥上点缀细香葱。每份蛋白质45克,脂肪含量较高,碳水主要来自土豆。
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 155.0mg | 28% | |
| 维生素A | 210.0mcg | 23% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 18% | |
| 维生素B12 | 3.1mcg | 129% | |
| 维生素B2 | 0.4mg | 32% | |
| 烟酸 | 10.8mg | 68% | |
| 泛酸 | 1.6mg | 32% | |
| 维生素B6 | 0.9mg | 56% | |
| 生物素 | 7.0mcg | 23% | |
| 叶酸 | 32.0mcg | 8% | |
| 维生素C | 14.0mg | 16% | |
| 维生素D | 0.8mcg | 4% | |
| 维生素E | 1.2mg | 8% | |
| 维生素K | 32.0mcg | 27% |
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 95.0mg | 10% | |
| 铜 | 210.0mcg | 23% | |
| 铁 | 4.6mg | 26% | |
| 镁 | 58.0mg | 14% | |
| 磷 | 455.0mg | 65% | |
| 钾 | 1180.0mg | 25% | |
| 硒 | 39.0mcg | 71% | |
| 钠 | 980.0mg | 43% | |
| 锌 | 8.1mg | 74% |