榛子牛轧风味蛋白棒

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营养成分表
每份 55 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪2.9g
多不饱和脂肪0.8g
饱和脂肪4.2g
反式脂肪0.1g
膳食纤维4.0g
淀粉9.9g
糖2.1g
动物蛋白20.0g
关于
这款高蛋白榛子牛轧风味蛋白棒脂肪和碳水含量适中,与常见糖果棒相比添加糖更低,兼具榛子与可可风味,适合作为日常加餐选择。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 22.0mg | 4% | |
| 维生素A | 45.0mcg | 5% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 7% | |
| 维生素B12 | 0.4mcg | 17% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 17% | |
| 烟酸 | 0.9mg | 6% | |
| 泛酸 | 0.5mg | 10% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 生物素 | 2.5mcg | 8% | |
| 叶酸 | 18.0mcg | 5% | |
| 维生素D | 0.3mcg | 2% | |
| 维生素E | 1.2mg | 8% | |
| 维生素K | 2.0mcg | 2% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 140.0mg | 14% | |
| 铜 | 180.0mcg | 20% | |
| 铁 | 1.6mg | 9% | |
| 镁 | 40.0mg | 10% | |
| 磷 | 150.0mg | 21% | |
| 钾 | 170.0mg | 4% | |
| 硒 | 6.0mcg | 11% | |
| 钠 | 170.0mg | 7% | |
| 锌 | 1.2mg | 11% | |
榛子–牛轧糖蛋白棒
前言
这款蛋白棒以干净利落的结构和浓郁的坚果余韵为核心。乳蛋白与水解胶原蛋白赋予其扎实、紧密的咬感,而可可脂与可可块则带来克制的巧克力风味线条,不显厚重。榛子与牛轧糖风味贯穿于一体感清晰、口感利落的基底之中,强调精准的质地表现,而非柔软感。
配方要点
菜品类别:蛋白棒
菜系或来源:当代糖果工艺
餐次类型:零食
产量:1 条
每份大小:55 g
准备时间:20 分钟
烹调时间:10 分钟
总时间:1 小时 30 分钟
难度:中级
设备
电子秤
小号耐热碗
小奶锅
硅胶刮刀
55 g 棒状模具或窄型铺纸模具
烘焙纸
冰箱
配料
蛋白基底
16 g 乳蛋白
6 g 水解胶原蛋白
6 g 聚葡萄糖
2 g 甜味剂
4 g 全脂奶粉
1 g 盐
2 g 香精
脂肪相
5 g 可可脂
4 g 棕榈仁油
4 g 可可块
拌入物与收尾
4 g 榛子,切碎
1 g 大豆脆粒
做法
1. 如有需要,在模具内铺上烘焙纸,并将其放在托盘上以保持稳定。将乳蛋白、水解胶原蛋白、聚葡萄糖、甜味剂、全脂奶粉、盐和香精放入小碗中混合。充分拌匀,直到粉类状态均一、不再有浅色条纹。
2. 将可可脂、棕榈仁油和可可块放入耐热碗中,以极小火隔热加热。持续搅拌 3 至 4 分钟,直至完全融化且顺滑,没有可见固体。混合物应呈流动状态但不过热;一旦变得有光泽且均匀,立即离火。
3. 将脂肪相缓缓倒入干性混合物中,用刮刀翻拌,直到形成稠密的糊状物。继续操作 1 至 2 分钟,直至整体结合紧密、略带黏性且颜色均匀加深。
4. 拌入切碎的榛子和大豆脆粒,至刚好分布均匀即可。质地应保持结构感;不要过度搅拌,否则脆粒会失去清晰口感。
5. 将混合物牢牢压入模具中,分层压实,使表面平整、边角整齐。持续均匀施压 30 至 45 秒,以消除空隙并形成紧密、均匀的棒体。
6. 冷藏 60 分钟,或直至完全定型并触感坚实。成品应能干净脱模,并保持利落边缘而不碎裂。
装盘与食用
将蛋白棒脱模,整条放在冰镇过的盘子上或铺有烘焙纸的托板上呈现。在微凉的室温下食用最佳,此时可可风味会更舒展,榛子余韵也更清晰,而内部仍保持紧实、精准的结构。
专业提示
脂肪相必须温和融化;温度过高会削弱可可风味,并使最终咬感变差。
压实步骤至关重要。压得不够紧的蛋白棒会断裂,而不是利落切开。
最后再加入脆粒,并尽量少拌,以保留其在成品中的口感。无麸质均衡饮食