Tuis / world / Europa / Swede / Haselneut-nougat-proteïenstafie

Haselneut-nougat-proteïenstafie

Haselneut-nougat-proteïenstafie
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 55 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 200 kcal
10% DV
Totale vet 8.0g
12% DV
Mono-onversadigde vet2.9g
Poli-onversadigde vet0.8g
Versadigde vet4.2g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 16.0g
5% DV
Vesel3.0g
Stysel11.0g
Suikers2.0g
Proteïen 20.0g
40% DV
Dierlike proteïen16.0g
Gemengde / verwerkte proteïen3.0g
Plantaardige proteïen1.0g

Oor

Lae-suiker proteïenstafie met 'n hoë proteïeninhoud en matige vet, waarskynlik 'n Barebells-styl haselneut-en-nougatstafie met sjokoladebedekking.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien22.0mg4%
Vitamien A40.0mcg4%
Tiamien (B1)0.1mg7%
Vitamien B120.4mcg17%
Riboflavien (B2)0.2mg15%
Niasien (B3)0.9mg6%
Pantoteensuur (B5)0.5mg10%
Vitamien B60.1mg5%
Biotien (B7)3.0mcg10%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Vitamien D0.3mcg2%
Vitamien E1.2mg8%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium180.0mg18%
Koper120.0mcg13%
Yster1.6mg9%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium140.0mg6%
Sink1.2mg11%

Haselneut-nougat-proteïenstafie

Hoofnota


Hierdie stafie is ontwerp vir skoon struktuur en ’n soepel byt: ’n kakao-gegeurde matriks van melkproteïen en kollageen, opgelig deur haselneut en verdiep met nougatagtige sjokoladenote. Die afwerking is ferm maar nie bros nie, met ’n bros interne ligtheid van sojakrispies en ’n gepoleerde smelt van kakaobotter en palmpitolie. Dit is ’n saamgestelde proteïenstafie, presies in soetheid, tekstuur en terughoudendheid.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Proteïenstafie

  • Kookkuns of oorsprong: Kontemporêre suikergoedkuns

  • Gangtipe: Peuselhappie

  • Opbrengs: 1 stafie

  • Porsiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstyd: 15 minute

  • Gaarmaaktyd: 5 minute

  • Totale tyd: 20 minute

  • Moeilikheidsgraad: Matig


  • Toerusting


  • Digitale skaal

  • Klein hittebestande bakkie

  • Klein kastrol

  • Silikoonspatel

  • 55 g-stafievorm of ’n klein reghoekige vorm met soortgelyke kapasiteit

  • Bakpapier

  • Gebuigde spatel of reguit skraper


  • Bestanddele


  • 16 g melkproteïen

  • 6 g kollageenhidrolisaat

  • 5 g polidekstrose

  • 2 g versoeter

  • 5 g kakaobotter

  • 4 g haselneut, fyn gekap

  • 4 g palmpitolie

  • 3 g volmelkpoeier

  • 3 g kakaomassa, fyn gekap

  • 4 g sojakrispies

  • 1 g gliserol

  • 2 g sonneblomlesitien


  • Metode


  • 1. Voer die vorm netjies uit met bakpapier en laat genoeg oorhang om die stafie skoon uit te lig. Hou eenkant.


  • 2. Meng die melkproteïen, kollageenhidrolisaat, polidekstrose, versoeter, volmelkpoeier en sojakrispies in ’n klein bakkie. Roer deeglik sodat die droë bestanddele eweredig versprei is en geen gekonsentreerde sakke oorbly nie.


  • 3. Plaas die kakaobotter, palmpitolie, kakaomassa, gliserol en sonneblomlesitien in ’n klein kastrol oor die laagste hitte. Verhit liggies vir 2 tot 3 minute en roer aanhoudend, net totdat alles heeltemal gesmelt en glansend is. Die mengsel moet vloeibaar en egalig wees, sonder sigbare vaste deeltjies.


  • 4. Verwyder van die hitte. Voeg die gesmelte vetmengsel in twee byvoegings by die droë bestanddele en roer stewig ná elke byvoeging om ’n samehangende pasta te vorm. Vou die gekapte haselneut laaste in. Die massa moet dik, glad en effens buigsaam wees, met die sojakrispies steeds duidelik onderskeibaar.


  • 5. Druk die mengsel in ’n egalige laag in die voorbereide vorm en kompakteer stewig met die spatel om lugsakke uit te skakel. Maak die oppervlak glad met ’n reguit rand sodat die bokant gelyk en kompak is.


  • 6. Verkoel vir 10 tot 12 minute, of totdat die stafie genoeg gestol het om skoon uit te kom en ’n ferm, snybare struktuur behou. Die oppervlak moet droog aanvoel en die binnekant moet dig bly, maar nie hard wees nie.


  • 7. Haal versigtig uit die vorm en sny die rande netjies by indien nodig vir ’n skoon, afgewerkte profiel. Weeg die voltooide stafie; dit behoort altesaam 55 g te wees.


  • Uitleg en bediening


    Bedien die stafie heel, gesentreer op ’n klein bordjie, of draai dit met presisie toe vir ’n skoon, moderne aanbieding. Die oppervlak moet glad bly, die rande skerp, en die stafie moet kompak en doelbewus voorkom eerder as rustiek.

    Professionele notas


  • Hou die vetmengsel net-net gesmelt; oorverhitting sal die kakaonote dof maak en die finale struktuur verslap.

  • Die droë mengsel moet volledig gemeng wees voordat die vette bygevoeg word, anders sal die stafie ongelyk stol.

  • Ferm kompressie in die vorm is noodsaaklik vir ’n skoon snit en ’n stabiele byt.
  • GlutenvrySuiwelvry
    Laai af op die App Store