بار بيلز كريمي كريسب بروتين بار
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 55غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
200 kcal
10% DV
إجمالي الدهون
8.0g
12% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة2.9g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.5g
الدهون المشبعة4.5g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
18.0g
6% DV
الألياف2.0g
النشا14.0g
السكريات2.0g
البروتين
20.0g
40% DV
بروتين حيواني17.0g
بروتين نباتي3.0g
حول
بروتين بار عالي البروتين وبسعرات معتدلة. يعتمد أساسًا على بروتين الحليب والكولاجين المتحلل، مع بوليولات وطبقة شوكولاتة تضيف الكربوهيدرات والدهون.
المكونات
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 18.0mg | 3% | |
| فيتامين أ | 40.0mcg | 4% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 4% | |
| فيتامين ب12 | 0.3mcg | 13% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 15% | |
| النياسين (ب3) | 0.4mg | 3% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.3mg | 6% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 3% | |
| البيوتين (ب7) | 1.5mcg | 5% | |
| الفولات (ب9) | 8.0mcg | 2% | |
| فيتامين د | 0.3mcg | 2% | |
| فيتامين هـ | 0.6mg | 4% | |
| فيتامين ك | 2.0mcg | 2% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 140.0mg | 14% | |
| النحاس | 90.0mcg | 10% | |
| الحديد | 1.2mg | 7% | |
| المغنيسيوم | 28.0mg | 7% | |
| الفوسفور | 120.0mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 170.0mg | 4% | |
| السيلينيوم | 4.0mcg | 7% | |
| الصوديوم | 180.0mg | 8% | |
| الزنك | 0.8mg | 7% |
لوح البروتين Barebells Creamy Crisp
مقدمة
يعتمد هذا اللوح على بنية خالصة: قلب طري غني بالبروتين مع نغمة واضحة من شوكولاتة الحليب وعنصر مقرمش يمنح اللوح شخصيته. تُضبط الحلاوة بواسطة الكاكاو والملح، بينما يمنح الطور الدهني قوامًا متماسكًا لكن غير قاسٍ عند القضم. يجب أن تكون النتيجة متوازنة وأنيقة ودقيقة في القوام عند المضغ.
أساسيات الوصفة
المعدات
المكونات
كتلة البروتين
القرمشة
الغلاف الخارجي
الطريقة
التقديم والتناول
قدّم اللوح كاملًا، مع توجيه سطح الشوكولاتة الأملس إلى الأعلى، وبقطع نظيف فقط إذا تم تقسيمه. يجب أن يمنح مقاومة واضحة في الغلاف، يتبعها قلب طري كريمي وقرمشة خفيفة في الوسط.
ملاحظات احترافية
خالٍ من الغلوتينمتوازن