حليب البقر

سجله @okkai | أعجب 3 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 1000غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 500 kcal

25% DV

إجمالي الدهون 25.0g

38% DV

الدهون الأحادية غير المشبعة7.0g

الدهون المتعددة غير المشبعة1.0g

الدهون المشبعة16.0g

الدهون المتحولة1.0g

إجمالي الكربوهيدرات 48.0g

16% DV

السكريات48.0g

البروتين 34.0g

68% DV

بروتين حيواني34.0g

عبوة من حليب البقر بنسبة دهون 2.5%. يوفر كمية معتدلة من البروتين وسكريات الحليب الطبيعية ودهون الألبان، إلى جانب الكالسيوم وفيتامين ب12 والفوسفور.

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية
الكولين	140.0mg	25%
فيتامين أ	180.0mcg	20%
الثيامين (ب1)	0.4mg	33%
فيتامين ب12	4.5mcg	188%
الريبوفلافين (ب2)	1.8mg	138%
النياسين (ب3)	0.9mg	6%
حمض البانتوثينيك (ب5)	3.5mg	70%
فيتامين ب6	0.4mg	24%
البيوتين (ب7)	35.0mcg	117%
الفولات (ب9)	50.0mcg	13%
فيتامين د	1.0mcg	5%
فيتامين هـ	100.0mg	667%
فيتامين ك	2.0mcg	2%

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية
الكالسيوم	1200.0mg	120%
النحاس	20.0mcg	2%
الحديد	0.3mg	2%
المغنيسيوم	110.0mg	26%
الفوسفور	950.0mg	136%
البوتاسيوم	1500.0mg	32%
السيلينيوم	30.0mcg	55%
الصوديوم	430.0mg	19%
الزنك	4.0mg	36%

حليب البقر هو مشروب ألبان صالح للشرب. يمكن تقديمه بارداً، في درجة حرارة الغرفة، أو دافئاً حسب الرغبة.

حليب البقر: 1000 g

1. اسكب حليب البقر في كوب أو إبريق نظيف.

2. قدّمه بارداً، في درجة حرارة الغرفة، أو سخّنه برفق إذا كنت تفضّله دافئاً.

3. إذا كنت ستقدّمه بارداً، فضعه في الثلاجة أولاً.

4. إذا كنت ستقدّمه دافئاً، فسخّنه ببطء ولا تدعه يغلي.

2 دقيقة

0 دقيقة

قدّمه مع الثلج كمشروب بارد.

من الأفضل تسخين الحليب الدافئ برفق لتجنّب احتراقه.

استخدم الحليب المبستر للشرب الآمن.

نباتيخالٍ من الغلوتينمتوازن