مكرونة بالدجاج في مقلاة

سجله
@test2 | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 350غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
550 kcal
إجمالي الكربوهيدرات
60.0g
حول
طبق مكرونة بسيط ومشبع مع قطع طرية من صدور الدجاج لوجبة متوازنة وغنية بالبروتين. بتتبيلة خفيفة ويُقدم ساخناً، ويناسب غداءً أو عشاءً سريعاً.
مقلاة باستا الدجاج الذهبية
مقدمة
هذه باستا مقلاة منضبطة: دجاج قليل الدهن، متبّل على نحو صحيح، وباستا مجمّعة معًا في لمسة نهائية واحدة متماسكة. تكمن قيمتها في التوازن، مع قوام كافٍ من الباستا ليحمل الدجاج، ومع قدر كافٍ من الاعتدال لتبقى نظيفة لا ثقيلة. ينبغي أن تبدو هذه الوجبة مباشرة، مصقولة، ومكتملة.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: باستا مقلاة
المطبخ أو الأصل: معاصر
نوع الوجبة: طبق رئيسي
المردود: حصة واحدة
حجم الحصة: 350 g
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 20 دقيقة
الوقت الإجمالي: 30 دقيقة
مستوى الصعوبة: سهل
المعدات
مقلاة بقطر 24 cm مع غطاء
قدر متوسط
مصفاة
ملقط
لوح تقطيع
سكين الشيف
المكونات
المكوّن الرئيسي
180 g صدر دجاج، منظّف
170 g باستا
الطريقة
1. اغلِ قدرًا متوسطًا من الماء حتى يصل إلى غليان كامل. أضف الباستا واطهها لمدة تقل دقيقة واحدة عن الوقت المحدد على العبوة، حتى يصبح السطح طريًا بينما يبقى الوسط متماسكًا قليلًا. صفِّها جيدًا واحتفظ بها جانبًا.
2. أثناء طهي الباستا، قطّع صدر الدجاج إلى قطع متساوية بحجم اللقمة. حافظ على تجانس القطع حتى ينضج الدجاج بالمعدل نفسه.
3. ضع المقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضف الدجاج في طبقة واحدة واطهه لمدة 5 إلى 7 دقائق، مع التقليب عند الحاجة، حتى يكتسب لونًا بنيًا خفيفًا من الخارج ويصبح معتمًا تمامًا من الداخل. يجب أن تخرج العصارة صافية وأن يكون اللحم متماسكًا لا مطاطيًا.
4. أضف الباستا المصفّاة إلى المقلاة. قلّب باستمرار لمدة 1 إلى 2 دقيقة على نار متوسطة حتى تمتزج الباستا والدجاج بالتساوي وتصبح الباستا لامعة وساخنة بالكامل.
5. ارفع المقلاة عن النار واتركها لمدة 1 دقيقة قبل التقديم. هذا يثبّت القوام ويتيح للطبق أن يكتمل في حالة متماسكة.
التقديم والتنسيق
قدّم مباشرة من المقلاة أو انقل المحتوى إلى وعاء ضحل دافئ. ينبغي أن تشكّل الباستا القاعدة، مع توزيع الدجاج بالتساوي في الطبق بدلًا من تركزه فوق السطح. يجب أن يكون الشكل النهائي مدمجًا، نظيفًا، وجاهزًا للأكل فورًا.
ملاحظات احترافية
قطّع الدجاج بشكل موحّد؛ فالقطع غير المنتظمة ستفرط في النضج عند الأطراف قبل أن يصبح الوسط جاهزًا.
صفِّ الباستا جيدًا حتى يبقى الطبق النهائي محدد القوام لا رطبًا.
يجب أن تكون التقليبة الأخيرة قصيرة ومضبوطة، مع الحفاظ على تماسك الباستا مع توحيد مكونات المقلاة.متوازن