Начало / world / Европа / Белгия / Wasa криспбред с айсберг и червен лют пипер

Wasa криспбред с айсберг и червен лют пипер

Wasa криспбред с айсберг и червен лют пипер
Записано от @t | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 58 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 92 kcal
5% DV
Общо мазнини 1.2g
2% DV
Мононенаситени мазнини0.4g
Полиненаситени мазнини0.4g
Наситени мазнини0.2g
Общо въглехидрати 17.1g
6% DV
Фибри4.8g
Нишесте11.0g
Захари1.3g
Протеин 3.2g
6% DV
Растителен протеин3.2g

Относно

Лека закуска с ръжен криспбред Wasa Original, айсберг и малка червена люта чушка. С ниско съдържание на мазнини и калории, умерени въглехидрати и фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин8.4mg2%
Витамин A24.0mcg3%
Тиамин (B1)0.2mg15%
Рибофлавин (B2)0.1mg6%
Ниацин (B3)1.9mg12%
Пантотенова киселина (B5)0.3mg6%
Витамин B60.1mg7%
Биотин (B7)2.1mcg7%
Фолат (B9)39.0mcg10%
Витамин C8.7mg10%
Витамин E0.4mg3%
Витамин K31.0mcg26%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций23.0mg2%
Мед120.0mcg13%
Желязо1.1mg6%
Магнезий32.0mg8%
Фосфор78.0mg11%
Калий156.0mg3%
Селен9.0mcg16%
Натрий118.0mg5%
Цинк0.7mg6%

Wasa хрупкав хляб с айсберг маруля и червено чили

Уводна бележка



Това е изследване на контраста: чуплив ръжен хрупкав хляб, студена маруля и чистата лютивина на прясното чили. Ястието разчита на прецизност, защото при толкова малко елементи текстурата и пропорцията се превръщат в цялата архитектура. Поднесено правилно, то е минималистично, отчетливо и точно.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория на ястието: Снакс с хрупкав хляб

  • Кухня или произход: Вдъхновено от скандинавската кухня

  • Тип ястие: Леко предястие

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 58 g

  • Време за подготовка: 5 минути

  • Време за готвене: 0 минути

  • Общо време: 5 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване



  • Малка дъска за рязане

  • Остър нож

  • Чиния за сервиране


  • Съставки



    Сглобяване


  • 30 g ръжен хрупкав хляб

  • 22 g айсберг маруля, много фино нарязана

  • 6 g червена люта чушка, нарязана на тънки шайби


  • Начин на приготвяне



  • 1. Поставете ръжения хрупкав хляб върху чиста работна повърхност. Запазете го цял и неначупен; неговата сухота и хрупкавост са съществени за крайната текстура.

  • 2. Нарежете айсберг марулята много фино. Тя трябва да е лека, студена и хрупкава, без излишна влага.

  • 3. Нарежете червената люта чушка на тънки, равномерни шайби. Отстранете семките само ако се отделят естествено по време на рязането; не смачквайте месестата част.

  • 4. Разпределете марулята равномерно върху хрупкавия хляб, като притискате съвсем леко, така че повърхността да остане въздушна и ясно очертана.

  • 5. Разпределете резените чили върху марулята в сдържан, равномерен рисунък. Лютивината трябва да присъства, но да не доминира.

  • 6. Прехвърлете в чинията за сервиране и поднесете незабавно, докато хрупкавият хляб остава напълно чуплив, а марулята — отчетливо студена.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете хрупкавия хляб цял, центриран върху изчистена чиния. Марулята трябва да образува блед, текстурен слой, а червеното чили да осигурява прецизна линия от цвят и лютивина. Финалната хапка трябва да бъде суха, хрупкава, хладна и чисто пикантна.

    Професионални бележки



  • Марулята трябва да е суха и фино нарязана; всяка влага ще омекоти хрупкавия хляб.

  • Нарежете чилито тънко и равномерно, за да се разпредели лютивината, вместо да се концентрира.

  • Поднесете веднага. Това ястие се определя от контраста, а контрастът бързо избледнява.
  • Вегетарианска
    Изтеглете от App Store