Начало / world / Европа / Естония / Тиган с телешко, леща и сирене

Тиган с телешко, леща и сирене

Тиган с телешко, леща и сирене
Записано от @test | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 450 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 720 kcal
36% DV
Общо мазнини 42.0g
65% DV
Общо въглехидрати 28.0g
9% DV
Протеин 55.0g
100% DV

Относно

Засищащо ястие на тиган с запечено телешко, крехка леща и разтопено сирене. Солен и богат на протеин комфортен вкус с кремообразен, плътен завършек.

Съставки

Тиган с телешко, леща и сирене

Увод


Това е директно, наситено ястие на тиган, изградено върху концентрация, а не върху украса. Телешкото придава дълбочина, лещата осигурява структура, а сиренето свързва всичко в единен, разтопен завършек. Резултатът трябва да е плътен, но овладян, с чист разрез, мек вътрешен слой и запечена повърхност.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Основно солено ястие на тиган

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Тип ястие: Основно ястие

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 450 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 25 минути

  • Общо време: 35 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Тежък тиган 24 cm

  • Средна тенджера

  • Фина цедка

  • Дървена лъжица

  • Топлоустойчива шпатула

  • Фурна или грил, ако завършвате с допълнително запичане


  • Съставки


    Основен компонент


  • 220 g телешко месо, ситно нарязано

  • 140 g сварена леща, добре отцедена

  • 90 g сирене, фино настъргано


  • Начин на приготвяне


  • 1. Поставете телешкото месо в студения тиган на умерен огън. Гответе 8 до 10 минути, като разбърквате и непрекъснато го раздробявате, докато месото изгуби суровия си цвят и отделената мазнина леко покрие тигана.

  • 2. Добавете лещата и разбъркайте, за да се смеси. Гответе 4 до 5 минути на умерен огън, като оставите лещата да се загрее добре и да поеме соковете от телешкото. Сместа трябва да изглежда свързана, сочна и наситена, а не мокра.

  • 3. Намалете огъня до слаб и разпределете сиренето равномерно по повърхността. Покрийте тигана за 2 до 3 минути, само докато сиренето се разтопи напълно и сместа отдолу се загрее изцяло.

  • 4. Ако желаете по-стегната и по-завършена горна повърхност, махнете капака и поставете тигана под силно загрят грил за 1 до 2 минути. Извадете веднага щом сиренето започне да бълбука и леко се зачерви по краищата.


  • Поднасяне и сервиране


    Сервирайте директно от тигана или обърнете върху топла чиния в компактна купчинка. Готовото ястие трябва да се държи меко събрано, като сиренето образува лъскав слой върху телешкото и лещата.

    Професионални бележки


  • Дръжте лещата добре отцедена; излишната влага ще притъпи текстурата и ще отслаби крайния резултат.

  • Сиренето трябва да се разтопи в сместа, а не да стои като отделен слой.

  • Крайният резултат трябва да е плътен, кремообразен и свързан, без видима сухота в тигана.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store