Начало / world / Европа / Швеция / Карпачо от зелено киви с кора

Карпачо от зелено киви с кора

Карпачо от зелено киви с кора
Записано от @okkai | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 225 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 137 kcal
7% DV
Общо мазнини 1.2g
2% DV
Мононенаситени мазнини0.1g
Полиненаситени мазнини0.3g
Наситени мазнини0.1g
Общо въглехидрати 33.1g
11% DV
Фибри6.8g
Нишесте6.1g
Захари20.2g
Протеин 2.5g
5% DV
Растителен протеин2.5g

Относно

Три цели плода киви, които осигуряват умерено количество въглехидрати, високо съдържание на витамин C и добър прием на фибри с много малко мазнини.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин17.7mg3%
Витамин A9.0mcg1%
Тиамин (B1)0.1mg5%
Рибофлавин (B2)0.1mg5%
Ниацин (B3)0.8mg5%
Пантотенова киселина (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg8%
Фолат (B9)56.3mcg14%
Витамин C209.3mg233%
Витамин E3.4mg23%
Витамин K90.2mcg75%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций76.5mg8%
Мед292.5mcg33%
Желязо0.7mg4%
Магнезий38.3mg9%
Фосфор76.5mg11%
Калий702.0mg15%
Селен0.5mcg1%
Натрий6.8mg0%
Цинк0.3mg3%

Смарагдово карпачо от киви с кора

Увод



Това е киви в най-чистата му, най-точна форма: узрял плод, нарязан с оставена непокътната кора, така че тръпчивата вътрешност и леко таниновата обвивка да се срещнат в една-единствена, чиста хапка. Ястието разчита на сдържаност; успехът му се крие в зрелостта, прецизността и тихия контраст между сочност и структура. Поднесено студено, то е свежо, ясно и безпогрешно себе си.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория на ястието: Приготвяне на плод

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Тип ястие: Десерт или средство за освежаване на небцето

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 225 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 0 минути

  • Общо време: 10 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване



  • Малка дъска за рязане

  • Остър готварски нож или нож за филиране

  • Малка чиния за сервиране


  • Съставки



    Основна съставка


  • Киви, необелено и узряло: 225 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Охладете кивито за 10 минути, ако е престояло на стайна температура. Плодът трябва да е стегнат, но леко да поддава при натиск, без мекота откъм дръжката.


  • 2. Изплакнете кивито под студена течаща вода и го подсушете много добре. Кората трябва да е чиста и без влага преди нарязване.


  • 3. Отрежете двата края на кивито с остър нож. Поставете плода изправен и го нарежете на равни кръгчета с дебелина 5 mm, без да отстранявате кората. Резените трябва да са спретнати, лъскави и цели, с чисто отрязана вътрешност и кора, оформяща фин кант.


  • 4. Подредете резените в един слой с леко застъпване върху охладена чиния. Запазете поднасянето компактно и подредено, така че зелената вътрешност и тъмните семена да останат видими.


  • 5. Поднесете веднага. Текстурата трябва да е хладна и стегната по края, преминаваща към сочен, ароматен център, като кората осигурява леко дъвчащо усещане.


  • Подреждане и сервиране



    Поднесете кивито в плитка, кръгова подредба, равномерно застъпено, така че резените да се възприемат като една цялостна композиция. Чинията трябва да остане изчистена, като плодът е единственият акцент, а естественият му цвят осигурява целия визуален ефект.

    Професионални бележки



  • Използвайте само узрели плодове; неузрялото киви ще бъде прекалено остро на вкус, а кората ще има груб вкус.

  • Много остър нож е от съществено значение, за да се запази чистият ръб на всеки резен и да се предотврати нараняване на плода.

  • Поднесете веднага след нарязване, докато плодът остава ярък, студен и с прецизно запазена структура.
  • ВеганскаВегетарианскаПалеоБез глутенБез млечни продуктиWhole30Балансирана
    Изтеглете от App Store