Начало / world / сирене фета

сирене фета

Сиренето фета има 264 калории на 100 г и е богато на калций. Ползвате го в салати, завивки и мезе за солен, свеж вкус.

Относно

Сиренето фета е ронливо, пикантно и солено сирене, традиционно приготвяно от овче мляко или от смес от овче и козе мляко. Често се използва в салати, печива, разядки и средиземноморски ястия.

Хранителни стойности

На 100 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 264 kcal

13% DV

Общо мазнини 21.5g

33% DV

Витамин D14.9g

Витамин K4.6g

Тиамин (B1)0.6g

Общо въглехидрати 4.1g

1% DV

Витамин B124.1g

Протеин 14.2g

28% DV

Животински протеин14.2g

Витамини и минерали

Витамини

Хранително вещество	Количество	% ДН
Холин	15.4mg	3%
Витамин A	125.0mcg	14%
Тиамин (B1)	0.0mg	3%
Витамин B12	1.7mcg	71%
Рибофлавин (B2)	0.8mg	65%
Ниацин (B3)	0.2mg	1%
Пантотенова киселина (B5)	0.8mg	16%
Витамин B6	0.1mg	3%
Фолат (B9)	32.0mcg	8%
Витамин D	0.4mcg	2%
Витамин E	0.2mg	1%
Витамин K	1.8mcg	2%

Минерали

Хранително вещество	Количество	% ДН
Калций	493.0mg	49%
Мед	32.0mcg	4%
Желязо	0.7mg	4%
Магнезий	19.0mg	5%
Фосфор	337.0mg	48%
Калий	62.0mg	1%
Селен	14.5mcg	26%
Натрий	917.0mg	40%
Цинк	2.9mg	26%