мед
Медът е натурален подсладител с 304 калории на 100 г и калий. Използвайте го в чай, печива и глазури.
Относно
Медът е сладък, гъст натурален сироп, който пчелите произвеждат от цветен нектар. Често се използва като подсладител в чай, печива, сосове, дресинги и глазури, а вкусът му може да варира от мек и цветист до плътен и наситен.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
304 kcal
15% DV
Общо мазнини
0.0g
0% DV
Общо въглехидрати
82.4g
27% DV
Витамин B1282.1g
Протеин
0.3g
1% DV
Растителен протеин0.3g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 2.2mg | 0% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Ниацин (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 1% | |
| Фолат (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 6.0mg | 1% | |
| Мед | 36.0mcg | 4% | |
| Желязо | 0.4mg | 2% | |
| Магнезий | 2.0mg | 0% | |
| Фосфор | 4.0mg | 1% | |
| Калий | 52.0mg | 1% | |
| Селен | 0.8mcg | 1% | |
| Натрий | 4.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепти с мед (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Купа с кисело мляко, ябълка, пъпеш, смесени ядки и стафиди
273 kcal
Многозърнест тост с фъстъчено масло, банан и мед
334 kcal
Пъпеш медена роса с шунка и чери домати
180 kcal
Чаша йогурт парфе с горски плодове и гранола
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (кутия с 6 кифлички)
1320 kcal
Купа овесена каша с фъстъчено масло, компот от горски плодове, кисело мляко и гранола
505 kcal
Печена глазирана шунка с мастен слой
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Купа с глазирана сьомга, едамаме, краставица, пресен лук и сусам
565 kcal
Акай боул с банан и фъстъчено масло
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception със заквасен хляб, пчелна пита и цитрусов коктейл
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Бадемов нуга блок с вафлена хартия
820 kcal