Начало / world / Европа / Швеция / Fromage d’Exception със заквасен хляб, пчелна пита и цитрусов коктейл

Fromage d’Exception със заквасен хляб, пчелна пита и цитрусов коктейл

Fromage d’Exception със заквасен хляб, пчелна пита и цитрусов коктейл
Записано от @okkai | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 502 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1440 kcal
72% DV
Общо мазнини 101.0g
100% DV
Мононенаситени мазнини29.5g
Полиненаситени мазнини3.2g
Наситени мазнини60.0g
Транс мазнини2.3g
Общо въглехидрати 74.0g
25% DV
Фибри3.0g
Нишесте49.0g
Захари22.0g
Протеин 49.0g
98% DV
Животински протеин44.0g
Растителен протеин5.0g

Относно

Богато предястие с акцент върху сирената, поднесено със заквасен хляб, масло, пчелна пита и вероятно цитрусов коктейл. С високо съдържание на мазнини и натрий, с умерено количество протеин и сравнително ниско съдържание на фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Биотин (B7)9.0mcg30%
Холин48.0mg9%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Ниацин (B3)2.4mg15%
Пантотенова киселина (B5)1.9mg38%
Рибофлавин (B2)1.1mg81%
Тиамин (B1)0.3mg23%
Витамин A760.0mcg84%
Витамин B122.8mcg117%
Витамин B60.2mg13%
Витамин C6.0mg7%
Витамин D1.1mcg6%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K8.0mcg7%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций980.0mg98%
Мед120.0mcg13%
Желязо2.4mg13%
Магнезий58.0mg14%
Фосфор760.0mg109%
Калий420.0mg9%
Селен28.0mcg51%
Натрий1620.0mg70%
Цинк6.1mg55%

Fromage d’Exception със заквасен хляб, пчелна пита и цитрусов коктейл

Добре композираната селекция от сирена трябва да бъде прецизна, а не изобилна. Тук мекотата на бри, соленият характер на синьото сирене и многопластовата дълбочина на измито-коричкови, полутвърди и твърди сирена от краве мляко са поставени в контраст с топъл хляб, хладно масло и чистата сладост на пчелната пита. Цитрусовият коктейл, подчертан с портокалова кора, освежава платото и поддържа богатството в баланс.

Основна информация за рецептата



  • Категория на ястието: Плато със сирена

  • Кухня или произход: С френско вдъхновение

  • Тип поднасяне: Предястие или леко ястие за споделяне

  • Добив: 2 порции

  • Размер на порцията: 251 g на порция

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 6 минути

  • Общо време: 21 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване



  • Нож за сирене

  • Малка касерола

  • Тостер или фурна

  • Дъска за сервиране или голяма охладена чиния

  • Малка чаша за коктейла


  • Съставки



    Сирена и допълнения


  • 60 g сирене бри

  • 40 g синьо сирене

  • 40 g полутвърдо сирене от краве мляко

  • 40 g твърдо сирене от краве мляко

  • 40 g сирене с измита кора

  • 20 g масло, омекотено

  • 80 g хляб със закваска

  • 30 g пчелна пита


  • Цитрусов коктейл


  • 100 g коктейл

  • 10 g портокалова кора


  • Начин на приготвяне



  • 1. Извадете сирената от хладилника и ги оставете на стайна температура за 20 минути. Бри трябва леко да омекне в центъра, докато синьото сирене и отлежалите сирена трябва да запазят структурата си и да се режат чисто.


  • 2. Затоплете хляба със закваска в тостер или фурна на 180°C за 4 до 6 минути, само докато коричката стане хрупкава, а вътрешността остане мека. Не го запичайте силно; хлябът трябва да поддържа сирената, а не да доминира над тях.


  • 3. Нарежете или порционирайте полутвърдото сирене от краве мляко, твърдото сирене от краве мляко и сиренето с измита кора на спретнати парчета, които ще запазят формата си в чинията. Оставете бри цяло или го нарежете на равни резени. Ако е необходимо, натрошете леко синьото сирене, за да може да бъде поднесено прецизно.


  • 4. Оформете омекотеното масло в малка, чиста купчинка или quenelle до хляба. Поставете пчелната пита като едно цяло, непокътнато парче, така че структурата ѝ да остане видима, а восъчните клетки — ненарушени.


  • 5. Налейте коктейла в охладена чаша и завършете с портокаловата кора. Изстискайте кората над повърхността, за да освободи маслата си, след което я поставете спретнато в напитката.


  • 6. Подредете сирената върху дъската или чинията в умишлена последователност от най-меки към най-силни. Оставете пространство между всеки елемент, така че окото ясно да разчита композицията. Добавете хляба, маслото и пчелната пита като поддържащи елементи, а не като декорация.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете сирената на хладна стайна температура, докато хлябът е още топъл. Представете коктейла отделно, достатъчно близо, за да се усеща като част от поднасянето, но не толкова близо, че да претрупва чинията. Финалната композиция трябва да изглежда балансирана, събрана и ненатрапчиво луксозна.

    Професионални бележки



  • Температурата е решаваща: ако са твърде студени, сирената имат затворен вкус; ако са твърде топли, платото губи структура.

  • Запазете хляба хрупкав отвън и нежен отвътре; този контраст е съществен.

  • Пчелната пита трябва да остане непокътната до сервирането, за да се запазят текстурата и яснотата ѝ.
  • ВегетарианскаБалансирана
    Изтеглете от App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.