হোম / world / ইউরোপ / এস্তোনিয়া / চিজি চিকেন, মিষ্টি আলু ও আলুর গ্রাটিন

চিজি চিকেন, মিষ্টি আলু ও আলুর গ্রাটিন

চিজি চিকেন, মিষ্টি আলু ও আলুর গ্রাটিন
লগ করেছেন @test2 | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 850g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 980 kcal
49% DV
মোট ফ্যাট 34.0g
52% DV
মোট কার্বোহাইড্রেট 90.0g
30% DV
প্রোটিন 78.0g
100% DV

সম্পর্কে

নরম চিকেন ব্রেস্ট, রোস্ট করা মিষ্টি আলু ও আলু দিয়ে তৈরি এই পরিপূর্ণ বেকড পদটির ওপরে থাকে গলানো চিজের স্তর। এটি আরামদায়ক, পেটভরা খাবার, যেখানে প্রোটিন ও স্টার্চসমৃদ্ধ সবজির ভালো ভারসাম্য আছে।

উপকরণ

চিজি চিকেন, মিষ্টি আলু ও আলুর গ্রাটাঁ

ভূমিকা



এটি একটি স্তরবিন্যস্ত বেক, যার সমৃদ্ধি শান্ত ও সংযত: উষ্ণতার জন্য মিষ্টি আলু, গঠনের জন্য আলু, পরিপূর্ণতার জন্য চিকেন, আর গভীরতার জন্য চিজ। প্রতিটি স্তরে সংযতভাবে মসলা দিয়ে এবং যত্নে রান্না করলে এই পদটি সফল হয়, ফলে শেষের টেক্সচার হয় নরম, সংহত, এবং উপরিভাগে যথাযথভাবে বাদামি। এটি যেন একটি পূর্ণাঙ্গ নোনতা গ্রাটাঁর মতো খাওয়া যায়, সাধারণ ক্যাসেরোলের মতো নয়।

রেসিপির মূল তথ্য



  • পদের ধরন: নোনতা বেক

  • রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন ইউরোপীয়

  • কোর্সের ধরন: প্রধান পদ

  • পরিমাণ: 2 পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 425 g

  • প্রস্তুতির সময়: 20 মিনিট

  • রান্নার সময়: 45 মিনিট

  • মোট সময়: 65 মিনিট

  • কঠিনতা: মাঝারি


  • সরঞ্জাম



  • 1টি মাঝারি সসপ্যান

  • 1টি 20 cm বেকিং ডিশ

  • 1টি ধারালো ছুরি

  • 1টি কাটিং বোর্ড

  • 1টি মিক্সিং বাটি

  • 1টি গ্রেটার

  • 1 শিট পার্চমেন্ট বা হালকা তেল মাখানো একটি বেকিং ডিশ


  • উপকরণ



    মূল বেক


  • 250 g চিকেন ব্রেস্ট, পরিষ্কার করে নেওয়া

  • 250 g আলু, খোসা ছাড়ানো

  • 200 g মিষ্টি আলু, খোসা ছাড়ানো

  • 150 g চিজ, সূক্ষ্ম করে কুরানো


  • প্রণালি



  • 1. ওভেন 190°C এ গরম করুন। পার্চমেন্ট বা হালকা তেলের প্রলেপ দিয়ে একটি 20 cm বেকিং ডিশ প্রস্তুত করুন।


  • 2. চিকেন ব্রেস্ট সমান মাপের টুকরো করুন, প্রতিটি প্রায় 2 cm চওড়া। আলু ও মিষ্টি আলু পাতলা গোল স্লাইসে কাটুন, 3 mm-এর বেশি পুরু নয়, যাতে সবগুলো একই হারে সেদ্ধ হয় এবং বেকের মধ্যে ঘনভাবে বসে যায়।


  • 3. একটি মাঝারি সসপ্যানে পানি নিয়ে স্থির ফুটন্ত অবস্থায় আনুন। আলু ও মিষ্টি আলুর স্লাইস যোগ করে 4 মিনিট রান্না করুন; কিনারায় নরম হবে, তবে আকার ধরে রাখার মতো শক্ত থাকবে। ভালোভাবে পানি ঝরিয়ে 2 মিনিট ভাপ বের হতে দিন।


  • 4. বেকিং ডিশের তলায় আলু ও মিষ্টি আলুর এক-তৃতীয়াংশ সাজান। তার ওপর চিকেনের এক-তৃতীয়াংশ ছড়িয়ে দিন, তারপর চাইলে হালকা মসলা দিন। এভাবে আরও দুইবার পুনরাবৃত্তি করুন, শেষে আলু ও মিষ্টি আলুর একটি পরিপাটি উপরের স্তর রাখুন।


  • 5. উপরিভাগ সমানভাবে কুরানো চিজ দিয়ে ঢেকে দিন। হালকা চাপ দিন, যাতে চিজ উপরের স্তরে বসে যায় কিন্তু বেকটি চেপে শক্ত না হয়ে যায়।


  • 6. 35 থেকে 40 মিনিট বেক করুন, যতক্ষণ না চিকেন পুরোপুরি সেদ্ধ হয়, সবজি ছুরি ঢুকিয়ে দেখলে নরম লাগে, এবং চিজ গভীরভাবে গলে জায়গায় জায়গায় সোনালি হয়। উপরিভাগ ব্রোঞ্জ-বাদামি হবে, শুকনো নয়।


  • 7. ওভেন থেকে বের করে পরিবেশনের আগে 5 মিনিট বিশ্রাম দিন। এতে স্তরগুলো স্থির হবে এবং বেকটি পরিষ্কারভাবে কাটা যাবে।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন



    মজবুত অংশে কেটে সাবধানে তুলুন, যাতে স্তরগুলো অক্ষত থাকে। প্রতিটি অংশ এমনভাবে পরিবেশন করুন যাতে উপরিভাগে স্পষ্ট ক্রাস্ট, ভেতরে নরম টেক্সচার, এবং প্লেটে ধরে রাখার মতো যথেষ্ট গঠন থাকে।

    পেশাদারি নোট



  • আলু ও মিষ্টি আলু আগে থেকে আংশিক সেদ্ধ করা অপরিহার্য; তা না হলে বেকটি অসমভাবে রান্না হবে এবং সবজি নরম হওয়ার আগেই চিকেন বেশি সেদ্ধ হয়ে যাবে।

  • চিজ সূক্ষ্ম করে কুরান, এতে আরও সমান, পরিশীলিতভাবে গলবে এবং উপরিভাগ আরও সংহত হবে।

  • বিশ্রাম দেওয়া ঐচ্ছিক নয়: এটিই পদটিকে সঠিকভাবে কাটার গঠন ও সুশৃঙ্খল টেক্সচার দেয়।
  • গ্লুটেনমুক্ত
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন