হোম / world / ইউরোপ / এস্তোনিয়া / ক্লাসিক হ্যামবার্গার

ক্লাসিক হ্যামবার্গার

ক্লাসিক হ্যামবার্গার
লগ করেছেন @test | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 220g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 550 kcal
28% DV
মোট ফ্যাট 28.0g
43% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট12.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট4.0g
সম্পৃক্ত চর্বি10.0g
ট্রান্স ফ্যাট0.5g
মোট কার্বোহাইড্রেট 40.0g
13% DV
আঁশ2.0g
স্টার্চ34.0g
শর্করা6.0g
প্রোটিন 30.0g
60% DV
প্রাণিজ প্রোটিন26.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন4.0g

সম্পর্কে

বিফ প্যাটি, হ্যামবার্গার বান এবং লেটুস, টমেটো, পেঁয়াজের মতো সাধারণ টপিংস দিয়ে তৈরি একটি ক্লাসিক হ্যামবার্গার।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন85.0mg15%
ভিটামিন এ80.0mcg9%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg21%
ভিটামিন বি১২2.2mcg92%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg27%
নায়াসিন (বি৩)7.0mg44%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.4mg28%
ভিটামিন বি৬0.4mg24%
বায়োটিন (বি৭)6.0mcg20%
ফোলেট (বি৯)35.0mcg9%
ভিটামিন সি4.0mg4%
ভিটামিন ডি0.6mcg3%
ভিটামিন ই1.2mg8%
ভিটামিন কে12.0mcg10%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম90.0mg9%
ক্রোমিয়াম6.0mcg17%
কপার0.1mcg0%
আয়োডিন18.0mcg12%
আয়রন3.8mg21%
ম্যাগনেসিয়াম35.0mg8%
ম্যাঙ্গানিজ0.3mg11%
মলিবডেনাম12.0mcg27%
ফসফরাস260.0mg37%
পটাসিয়াম420.0mg9%
সেলেনিয়াম28.0mcg51%
সোডিয়াম780.0mg34%
জিঙ্ক5.2mg47%

খাস্তা লেটুস, টমেটো ও পেঁয়াজসহ ক্লাসিক হ্যামবার্গার

ভূমিকা


একটি হ্যামবার্গার তখনই সফল হয়, যখন এর প্রতিটি উপাদান নিখুঁত থাকে: তাপের সঠিক প্রভাবে সিজন করা গরুর মাংস, নরম হওয়া পর্যন্ত গরম করা বান, এবং সতেজ ও পরিষ্কার রাখা সবজি। এই সংস্করণটি মূল রূপের সরল সততা বজায় রেখে এর ভারসাম্যকে আরও পরিশীলিত করে, যাতে মাংসই কেন্দ্রে থাকে এবং গার্নিশ ভার বাড়ানোর বদলে সতেজতা যোগ করে। এটি একটি সরল পদ, তবে প্রতিটি ধাপে নিখুঁত মনোযোগ দিলে তবেই এর সেরা ফল মেলে।

রেসিপির মূল তথ্য


  • পদের ধরন: স্যান্ডউইচ

  • রন্ধনশৈলী বা উৎস: আমেরিকান

  • কোর্সের ধরন: প্রধান পদ

  • পরিমাণ: ১টি হ্যামবার্গার

  • পরিবেশন আকার: ১টি স্যান্ডউইচ

  • প্রস্তুতির সময়: ১০ মিনিট

  • রান্নার সময়: ৮ মিনিট

  • মোট সময়: ১৮ মিনিট

  • কঠিনতা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • Cast-iron skillet বা ভারী frying pan

  • স্প্যাচুলা

  • ছোট ছুরি

  • কাটিং বোর্ড

  • সাজানোর জন্য প্লেট


  • উপকরণ



    প্রধান উপাদান


  • গরুর মাংসের প্যাটি, 120 g

  • হ্যামবার্গার বান, 70 g

  • লেটুস, 10 g

  • টমেটো, 15 g, স্লাইস করা

  • পেঁয়াজ, 5 g, পাতলা করে স্লাইস করা


  • প্রণালি


  • 1. সবজি প্রস্তুত করুন। লেটুস আলাদা করে একটি পরিষ্কার পাতা বা পরিপাটি টুকরো করুন। টমেটো সমান স্লাইসে কাটুন এবং পেঁয়াজ যতটা সম্ভব পাতলা স্লাইসে কাটুন। এগুলো শুকনো ও খাস্তা রাখুন।


  • 2. বান গরম করুন। হ্যামবার্গার বানটি মাঝখান থেকে কেটে নিন এবং কাটা দিকগুলো মাঝারি আঁচে একটি শুকনো প্যানে ১ থেকে ২ মিনিট রাখুন, শুধু হালকা টোস্ট হওয়া এবং স্পর্শে গরম হওয়া পর্যন্ত। ভেতরের অংশ নরম থাকবে, আর কাটা পৃষ্ঠে হালকা সোনালি রং আসবে।


  • 3. গরুর মাংসের প্যাটি রান্না করুন। প্যানটি মাঝারি-উচ্চ আঁচে বসান। প্যাটি প্যানে দিয়ে প্রথম পাশে ৩ থেকে ৪ মিনিট রান্না করুন, তারপর উল্টে দ্বিতীয় পাশে ২ থেকে ৩ মিনিট রান্না করুন। বাইরের অংশ ভালোভাবে বাদামি হবে, ভেতরটা সম্পূর্ণ সেদ্ধ হবে, এবং হালকা চাপ দিলে প্যাটি এখনও রসালো থাকবে।


  • 4. হ্যামবার্গার সাজান। প্লেটের ওপর বানের নিচের অর্ধেকটি রাখুন। তার ওপর লেটুস, তারপর টমেটো, তারপর পেঁয়াজ দিন। ওপরে গরম গরুর মাংসের প্যাটি রাখুন, যাতে তার তাপে নিচের সবজি সামান্য নরম হয়। শেষে বানের ওপরের অর্ধেকটি দিয়ে ঢেকে দিন।


  • পরিবেশন ও উপস্থাপন


    সঙ্গে সঙ্গে একটি সাধারণ প্লেটে পরিবেশন করুন, বানের দুই অংশ সুন্দরভাবে সমান রেখে এবং ভেতরের পুর চেপে না গিয়ে পরিপাটি ভাবে ধরে রেখে। প্রস্তুত হ্যামবার্গারটি ভারসাম্যপূর্ণ, গরম এবং চেহারায় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন হওয়া উচিত, যাতে কিনারায় সবজিগুলো দেখা যায়।

    পেশাদারি নোট


  • সবজি শুকনো রাখুন; অতিরিক্ত আর্দ্রতা বানকে নরম ও দুর্বল করে দেবে।

  • বান খুব হালকা টোস্ট করুন, যাতে এটি ভঙ্গুর না হয়ে পুরকে ধরে রাখতে পারে।

  • প্যাটিটি উচ্চ তাপে দ্রুত রান্না করা উচিত, যাতে রসালভাব বজায় থাকে এবং পৃষ্ঠে সঠিক বাদামি রং আসে।
  • সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন