হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / ভাপা কলার চালের কেক

ভাপা কলার চালের কেক

ভাপা কলার চালের কেক
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 220g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 355 kcal
18% DV
মোট ফ্যাট 4.8g
7% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.4g
সম্পৃক্ত চর্বি3.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 74.5g
25% DV
আঁশ3.9g
স্টার্চ35.4g
শর্করা35.2g
প্রোটিন 6.2g
12% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন6.2g

সম্পর্কে

A sweet steamed banana-based rice cake or dumpling, primarily composed of banana and rice flour with modest fat and low protein.

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
বায়োটিন (বি৭)3.8mcg13%
কোলিন14.0mg3%
ফোলেট (বি৯)28.0mcg7%
নায়াসিন (বি৩)1.4mg9%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.6mg11%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg8%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg10%
ভিটামিন এ3.0mcg0%
ভিটামিন বি৬0.4mg25%
ভিটামিন সি10.5mg12%
ভিটামিন ই0.5mg3%
ভিটামিন কে0.8mcg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম18.0mg2%
কপার140.0mcg16%
আয়রন1.2mg7%
ম্যাগনেসিয়াম42.0mg10%
ফসফরাস98.0mg14%
পটাসিয়াম515.0mg11%
সেলেনিয়াম6.0mcg11%
সোডিয়াম410.0mg18%
জিঙ্ক0.7mg6%

নারকেল ও হলুদ দিয়ে ভাপে রান্না করা কলার রাইস কেক

ভূমিকা


এই কেকটি নীরব বৈপরীত্যের ওপর দাঁড়ানো: কলার গভীর মিষ্টতা, চালের গুঁড়ার নির্মল স্টার্চি স্বাদ, আর নারকেল দুধের গোলাকার সমৃদ্ধি। হলুদ এতে আনে সূক্ষ্ম সোনালি আভা এবং হালকা মাটির মতো এক স্বর; কখনও প্রাধান্য পায় না, শুধু পুরো সুগন্ধটিকে আরও উজ্জ্বল করে তোলার মতো পরিমাণে থাকে। ঠিকমতো ভাপে রান্না হলে এর গঠন হওয়া উচিত নমনীয়, স্যাঁতসেঁতে, এবং সূক্ষ্মভাবে স্থিতিস্থাপক, সঙ্গে থাকবে সূক্ষ্ম দানাদার ভেতরাংশ যা চামচে সহজে আলাদা হয়ে আসে।

রেসিপির মূল তথ্য


পদের ধরন: ভাপে রান্না করা কেক
রন্ধনশৈলী বা উৎস: দক্ষিণ-পূর্ব এশীয়-প্রভাবিত
কোর্সের ধরন: ডেজার্ট
ফলন: ১টি কেক, 220 g
পরিবেশন পরিমাণ: ১ থেকে ২ পরিমাণ
প্রস্তুতির সময়: ১৫ মিনিট
রান্নার সময়: ২৫ মিনিট
মোট সময়: ৪০ মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: মাঝারি

সরঞ্জাম


মিশ্রণের বাটি
সূক্ষ্ম হুইস্ক
কাঁটা চামচ বা ম্যাশার
ছোট সূক্ষ্ম চালুনি
হিটপ্রুফ কেক মোল্ড, 12 cm ব্যাস, বা সমমানের, হালকা তেল মাখানো
ঢাকনাসহ স্টিমার
ঢাকনা সুরক্ষার জন্য পার্চমেন্ট বা পরিষ্কার কাপড়

উপকরণ


ব্যাটার


কলা, খোসা ছাড়ানো ও ম্যাশ করা: 100 g
চালের গুঁড়া: 60 g
চিনি: 28 g
নারকেল দুধ: 24 g
লবণ: 1 g
হলুদ: 2 g

প্রণালি


  • 1. স্টিমার প্রস্তুত করুন এবং মাঝারি-উচ্চ আঁচে পানি স্থিরভাবে ফুটতে দিন। কেক মোল্ডে হালকা তেল মেখে প্রস্তুত রাখুন। ব্যাটার মেশানোর আগে ভাপের পরিবেশ পুরোপুরি তৈরি থাকতে হবে।


  • 2. চালের গুঁড়া ও হলুদ একটি সূক্ষ্ম চালুনি দিয়ে মিশ্রণের বাটিতে চেলে নিন। চিনি ও লবণ যোগ করুন। উপকরণগুলো সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে এবং তৈরি কেকে দাগ পড়া এড়াতে অল্পক্ষণ হুইস্ক করুন।


  • 3. শুকনো উপকরণে ম্যাশ করা কলা ও নারকেল দুধ যোগ করুন। হুইস্ক বা চামচ দিয়ে ১ থেকে ২ মিনিট মেশান, যতক্ষণ না ব্যাটার মসৃণ, ঘন, এবং সমান হলুদ-সোনালি রঙের হয়। কোনো শুকনো গুঁড়া যেন না থাকে, এবং মিশ্রণটি চামচ থেকে ভারী ফিতার মতো পড়া উচিত।


  • 4. প্রস্তুত মোল্ডে ব্যাটার ঢেলে দিন এবং চেপে না বসিয়ে উপরিভাগ সমান করুন। বড় বায়ুফাঁপা বের করতে কাজের টেবিলে মোল্ডটি এক বা দুইবার হালকা ঠুকুন।


  • 5. মোল্ডটি স্টিমারে রাখুন, ঢেকে দিন, এবং স্থির মাঝারি আঁচে ২৫ মিনিট ভাপে রান্না করুন। পানি যেন সক্রিয় সিমারের নিচে নেমে না যায়। কেক প্রস্তুত হবে যখন উপরিভাগ সেট হবে, স্পর্শে সামান্য স্প্রিংয়ের মতো ফিরে আসবে, এবং মাঝখানে ঢোকানো স্কিউয়ার পরিষ্কার বেরিয়ে আসবে, তাতে ভেজা ব্যাটার থাকবে না।


  • 6. স্টিমার থেকে মোল্ডটি বের করে কেকটি খুলে নেওয়ার আগে ৫ মিনিট বিশ্রাম দিন। কেকটি পরিষ্কারভাবে একসঙ্গে ধরে থাকবে, ভেতরে থাকবে স্যাঁতসেঁতে, নরম দানাদার গঠন এবং উপরিভাগে হালকা দীপ্তি।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    কেকটি মোল্ড থেকে খুলে একটি ছোট প্লেটে রাখুন এবং গরম গরম বা ঘরের তাপমাত্রায় পরিবেশন করুন। এটিকে মসৃণ উপরিভাগ ও পরিষ্কার প্রান্তসহ একটি পরিপাটি গোল আকারে উপস্থাপন করুন, যাতে সোনালি রং এবং নরম, ভাপে রান্না করা টেক্সচারই মূল আকর্ষণ থাকে।

    পেশাদার নোট


    কলা যথেষ্ট পাকা হতে হবে যাতে তা মসৃণ পিউরিতে ম্যাশ করা যায়; সামান্য শক্তভাব থাকলেও ভেতরের দানাদার গঠন অসমান হবে। তীব্র ফুটন্ত অবস্থার বদলে স্থিতিশীল ভাপে রান্না করুন, কারণ অতিরিক্ত জোরে ফুটলে উপরিভাগে গর্ত পড়তে পারে এবং টেক্সচার ভারী হয়ে যেতে পারে। কেকটি হওয়া উচিত নরম ও সংহত, কখনও ভেজা নয়, এবং নারকেল ও কলার স্বাদে স্পষ্ট ভারসাম্য থাকা উচিত।
    নিরামিষগ্লুটেনমুক্তদুগ্ধমুক্ত
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন