
প্রতি 900g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
রসুন-চিলি অয়েলের মেরিনেডে মাখানো বড় আকারের কাঁচা পর্ক শোল্ডার। এতে প্রোটিন ও ফ্যাট বেশি, আর কার্বোহাইড্রেট খুব কম—যার বেশিরভাগই আসে মেরিনেড থেকে।
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 780.0mg | 142% | |
| ভিটামিন এ | 18.0mcg | 2% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 7.2mg | 600% | |
| ভিটামিন বি১২ | 6.3mcg | 263% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 2.1mg | 162% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 34.0mg | 213% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 8.1mg | 162% | |
| ভিটামিন বি৬ | 5.4mg | 318% | |
| বায়োটিন (বি৭) | 18.0mcg | 60% | |
| ফোলেট (বি৯) | 36.0mcg | 9% | |
| ভিটামিন সি | 4.5mg | 5% | |
| ভিটামিন ডি | 1.8mcg | 9% | |
| ভিটামিন ই | 1.9mg | 13% | |
| ভিটামিন কে | 10.0mcg | 8% |
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 95.0mg | 10% | |
| কপার | 540.0mcg | 60% | |
| আয়রন | 8.7mg | 48% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 155.0mg | 37% | |
| ফসফরাস | 1710.0mg | 244% | |
| পটাসিয়াম | 2550.0mg | 54% | |
| সেলেনিয়াম | 315.0mcg | 573% | |
| সোডিয়াম | 2850.0mg | 124% | |
| জিঙ্ক | 19.5mg | 177% |