Inici / world / Europa / Estònia / Hamburguesa clàssica amb guarnició cruixent

Hamburguesa clàssica amb guarnició cruixent

Hamburguesa clàssica amb guarnició cruixent
Registrat per @test2 | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 220 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 520 kcal
26% DV
Greix total 26.0g
40% DV
Greixos monoinsaturats11.0g
Greixos poliinsaturats4.0g
Greixos saturats9.0g
Greixos trans0.5g
Hidrats de carboni totals 40.0g
13% DV
Fibra2.0g
Midó34.0g
Sucres6.0g
Proteïna 28.0g
56% DV
Proteïna animal24.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

Una hamburguesa estàndard amb una hamburguesa de vedella dins d’un panet, probablement amb condiments bàsics.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina90.0mg16%
Vitamina A80.0mcg9%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Vitamina B122.2mcg92%
Riboflavina (B2)0.3mg27%
Niacina (B3)6.5mg41%
Àcid pantotènic (B5)1.2mg24%
Vitamina B60.4mg24%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)35.0mcg9%
Vitamina C4.0mg4%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci120.0mg12%
Crom4.0mcg11%
Coure0.1mcg0%
Iode18.0mcg12%
Ferro3.5mg19%
Magnesi35.0mg8%
Manganès0.3mg11%
Molibdè8.0mcg18%
Fòsfor220.0mg31%
Potassi380.0mg8%
Seleni28.0mcg51%
Sodi700.0mg30%
Zinc5.0mg45%

Hamburguesa clàssica amb guarnició cruixent

Nota introductòria



Una hamburguesa ben feta és un estudi de proporcions: una hamburguesa de vedella ben marcada, un panet tou i una capa mesurada de condiments que lligui el conjunt en lloc de dominar-lo. L'enciam, el tomàquet i els cogombrets aporten frescor, acidesa i cruixent, i accentuen la riquesa de la carn. El resultat ha de ser compacte, equilibrat i precís.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Entrepà

  • Cuina o origen: Americana

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 hamburguesa

  • Mida de la ració: 220 g

  • Temps de preparació: 5 minuts

  • Temps de cocció: 8 minuts

  • Temps total: 13 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equip



  • Paella gruixuda o planxa plana

  • Espàtula

  • Ganivet petit

  • Taula de tallar

  • Plat


  • Ingredients



    Muntatge principal


  • Hamburguesa de vedella, 120 g

  • Panet d'hamburguesa, 70 g

  • Condiments, 20 g

  • Enciam, tomàquet i cogombrets, 10 g


  • Mètode



  • 1. Escalfeu una paella o planxa a foc mitjà-alt fins que la superfície estigui ben calenta, uns 3 minuts. La paella ha d'oferir contacte immediat i un daurat constant.

  • 2. Poseu l'hamburguesa de vedella a la paella seca i coeu-la de 3 a 4 minuts per la primera banda, fins que la part inferior estigui ben daurada i les vores comencin a agafar consistència.

  • 3. Gireu l'hamburguesa i coeu-la de 2 a 3 minuts per la segona banda. L'exterior ha d'estar ben marcat i el centre, calent i sucós.

  • 4. Obriu el panet d'hamburguesa per la meitat i escalfeu les cares tallades a la mateixa paella durant 30 a 45 segons, només fins que estiguin lleugerament torrades i aromàtiques.

  • 5. Repartiu els condiments de manera uniforme sobre les cares tallades del panet.

  • 6. Col·loqueu l'hamburguesa de vedella sobre la meitat inferior del panet. Disposeu l'enciam, el tomàquet i els cogombrets amb cura sobre l'hamburguesa perquè cada element es mantingui visible i diferenciat.

  • 7. Tanqueu amb la part superior del panet i premeu molt lleugerament per assentar l'entrepà sense comprimir la molla.


  • Emplatat i servei



    Serviu immediatament en un plat senzill, centrada i intacta. El panet ha de continuar tou, l'hamburguesa calenta i la guarnició cruixent, amb els condiments aportant un acabat net i cohesionat.

    Notes professionals



  • Una paella correctament escalfada és essencial; amb poca calor, l'hamburguesa es courà al vapor en lloc de marcar-se.

  • Manteniu la guarnició escassa i precisa perquè l'hamburguesa continuï equilibrada i fàcil de menjar.

  • Escalfeu el panet només breument; un torrat excessiu n'assecarà la molla i alterarà la textura final.
  • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store