Mandonguilles sueques amb salsa de nata

Registrat per
@test3 | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 220 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats13.0g
Greixos poliinsaturats4.0g
Greixos saturats11.0g
Greixos trans0.5g
Hidrats de carboni totals
12.0g
Fibra1.0g
Midó10.0g
Sucres3.0g
Proteïna animal22.0g
Proteïna vegetal2.0g
Sobre
Una ració de mandonguilles a l’estil suec, normalment fetes amb una barreja de carn picada i amanides amb espècies, servides amb salsa de nata.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Colina | 70.0mg | 13% | |
| Vitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Vitamina B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacina (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotina (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 4.0mcg | 3% | |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Calci | 45.0mg | 5% | |
| Crom | 2.0mcg | 6% | |
| Coure | 0.1mcg | 0% | |
| Iode | 20.0mcg | 13% | |
| Ferro | 2.8mg | 16% | |
| Magnesi | 25.0mg | 6% | |
| Manganès | 0.1mg | 2% | |
| Molibdè | 5.0mcg | 11% | |
| Fòsfor | 220.0mg | 31% | |
| Potassi | 320.0mg | 7% | |
| Seleni | 18.0mcg | 33% | |
| Sodi | 650.0mg | 28% | |
| Zinc | 3.2mg | 29% | |
Mandonguilles sueques amb salsa de nata
Nota introductòria
Les mandonguilles sueques són un exercici de contenció: carn tendra i amanida en contrast amb una salsa de nata vellutada que arrodoneix en lloc d'imposar-se. El plat triomfa gràcies a l'equilibri, amb la riquesa mantinguda a ratlla per la precisió i una textura neta i suau. Servit com cal, ha de resultar compacte, elegant i profundament satisfactori.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal
Cuina o origen: Sueca
Tipus de plat: Entrant salat
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 220 g
Temps de preparació: 5 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 15 minuts
Dificultat: Fàcil
Equip
Paella petita per saltar
Cullera o espàtula resistent a la calor
Plat de servei
Ingredients
Mandonguilles
180 g de mandonguilles
Salsa de nata
40 g de salsa de nata
Mètode
1. Poseu les mandonguilles en una paella petita per saltar a foc mitjà. Escalfeu-les suaument durant 6 a 8 minuts, girant-les una o dues vegades, fins que estiguin ben calentes i l'exterior quedi lleugerament brillant i flexible. Les mandonguilles han de continuar tendres, no pas seques ni excessivament daurades.
2. Afegiu la salsa de nata a la paella i abaixeu el foc al mínim. Remeneu o feu girar la paella durant 1 a 2 minuts, només fins que la salsa s'afluixi, recobreixi les mandonguilles de manera uniforme i presenti un aspecte brillant i llis. No deixeu que bulli.
3. Quan la salsa s'adhereixi en una capa fina i uniforme i les mandonguilles siguin calentes al centre, retireu-ho del foc immediatament.
Emplatat i servei
Disposeu les mandonguilles amb cura en un plat calent i aboqueu-hi la salsa de nata per sobre i al voltant, formant un bassal controlat. La presentació final ha de ser compacta, amb la salsa emmarcant les mandonguilles en lloc de sepultar-les.
Notes professionals
Un foc suau preserva la tendresa de les mandonguilles i manté la salsa refinada.
La salsa ha de conservar una textura setinada i llisa; qualsevol bullida n'apagarà la textura.
Serviu immediatament mentre les mandonguilles siguin ben calentes i la salsa encara sigui fluida.KetoBaixa en hidrats de carboniSense gluten