llet al 2,5%
El llet al 2,5% té 52 calories per 100 g i aporta calci, a més de proteïnes, carbohidrats i greix per beure o cuinar cada dia.
Sobre
El llet al 2,5% és una llet de vaca semidesnatada amb un gust suau, lleugerament dolç, i una textura cremosa. S'utilitza habitualment per beure, amb cereals, al cafè, en rebosteria i en salses.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
52 kcal
3% DV
Greix total
2.5g
4% DV
Vitamina D1.6g
Vitamina K0.7g
Tiamina (B1)0.1g
Hidrats de carboni totals
4.8g
2% DV
Vitamina B124.8g
Proteïna
3.3g
7% DV
Proteïna animal3.3g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotina (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 120.0mg | 12% | |
| Coure | 10.0mcg | 1% | |
| Ferro | 0.0mg | 0% | |
| Magnesi | 11.0mg | 3% | |
| Fòsfor | 95.0mg | 14% | |
| Potassi | 150.0mg | 3% | |
| Seleni | 3.7mcg | 7% | |
| Sodi | 44.0mg | 2% | |
| Zinc | 0.4mg | 4% |
Receptes amb llet al 2,5% (1)
