Nutriční hodnoty
Na porci 230 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny3.6g
polynenasycené mastné kyseliny1.6g
nasycené mastné kyseliny1.3g
vláknina1.5g
škrob21.5g
cukry1.0g
živočišné bílkoviny21.0g
rostlinné bílkoviny2.0g
Dušené krevety se skleněnými nudlemi a zavadlou listovou zeleninou
Úvod
Jde o střídmé jídlo s čistou chutí a přesnou texturou: sladké krevety, průsvitné nudle a křehká zelenina spojené česnekem a sójovou omáčkou. Pára přenáší ochucení do každé vrstvy, zatímco krátká tepelná úprava zachovává svěžest a jasnou strukturu. Výsledkem má být lehký, slaně výrazný a vyvážený pokrm, v němž není nic přehnaně upravené.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Dušený pokrm z nudlí a mořských plodů
Kuchyně nebo původ: Inspirováno východoasijskou kuchyní
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 230 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 8 minut
Celkový čas: 18 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
1 mělká žáruvzdorná miska nebo nádoba na vaření v páře, 18 až 20 cm
Napařovák nebo hrnec s poklicí a roštem
Malá pánev
Jemné sítko
Kleště
Ingredience
Hlavní složka
90 g krevet, oloupaných a zbavených střívka
45 g skleněných nudlí
60 g listové zeleniny, očištěné
6 g česneku, nakrájeného na tenké plátky
10 g sójové omáčky
8 g oleje na vaření
1 g černého pepře
2 g soli
Postup
1. Přiveďte napařovák nebo hrnec s poklicí k ustálenému varu na vysokém plameni. Skleněné nudle vložte do misky, zalijte horkou vodou a namáčejte 4 minuty, dokud nezměknou, ale uprostřed budou stále mírně pevné. Dobře sceďte a dejte stranou.
2. Krevety ochuťte 1 g soli a 0,5 g černého pepře. Listovou zeleninu promíchejte se zbývajícím 1 g soli a krátce ji nechte stát, aby začala lehce měknout.
3. V malé pánvi zahřejte olej na vaření na středním plameni. Přidejte česnek a opékejte 30 až 45 sekund, jen dokud se nerozvoní a nezezlátne do světla. Ihned stáhněte z ohně a vmíchejte sójovou omáčku a zbývající černý pepř.
4. Na dno žáruvzdorné nádoby rozložte scezené skleněné nudle. Na nudle a kolem nich rozprostřete listovou zeleninu v rovnoměrné vrstvě. Navrch položte krevety v jedné vrstvě a poté po celém pokrmu rovnoměrně rozlijte česnekovo-sójový olej.
5. Vařte v páře 4 až 5 minut pod poklicí nad aktivní párou, dokud krevety nezprůsvitní do neprůhledna, lehce se nestočí a nejsou na dotek právě pevné, a zelenina není měkká, ale stále sytě zbarvená. Nudle mají být zcela průsvitné a poddajné, s nasáklým ochucením.
6. Ihned vyjměte a podávejte, dokud je pokrm horký a lesklý. Omáčka má nudle lehce obalit, nikoli se hromadit na dně.
Servírování a podávání
Podávejte přímo v napařovací nádobě nebo opatrně přendejte na předehřátý mělký talíř tak, aby krevety zůstaly viditelně navrchu. Výsledná prezentace má být úhledná a vrstvená, se zeleninou rámující nudle a omáčkou provoněnou česnekem, která rovnoměrně pokrývá povrch.
Profesionální poznámky
Krevety nevařte v páře příliš dlouho; textura musí zůstat šťavnatá, ne gumová.
Nudle musí být před vařením v páře změklé, nikdy ne syrové a suché, jinak zůstanou uprostřed nerovnoměrně tuhé.
Česnekový olej přidejte ještě horký, ale ne prudce bublající, aby česnek zůstal aromatický a nezhořkl.