Domů / world / Evropa / Švédsko / Perlivý proteinový energetický nápoj s čokoládovo-mandlovou ovesnou tyčinkou

Perlivý proteinový energetický nápoj s čokoládovo-mandlovou ovesnou tyčinkou

Perlivý proteinový energetický nápoj s čokoládovo-mandlovou ovesnou tyčinkou
Zaznamenal(a) @ronja | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 385 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 290 kcal
14% DV
Celkový tuk 10.0g
15% DV
mononenasycené mastné kyseliny4.0g
polynenasycené mastné kyseliny2.0g
nasycené mastné kyseliny3.0g
Celkové sacharidy 28.0g
9% DV
vláknina4.0g
škrob21.0g
cukry3.0g
Bílkoviny 21.0g
42% DV
živočišné bílkoviny21.0g

O jídle

Na obrázku je zřejmě balený energetický nápoj bez cukru a proteinová tyčinka. Nutriční hodnoty jsou odhadnuté konzervativně podle běžného složení podobných výrobků.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin10.0mcg33%
cholin35.0mg6%
folát80.0mcg20%
niacin8.0mg50%
kyselina pantothenová2.0mg40%
riboflavin0.5mg38%
thiamin0.4mg33%
vitamin A120.0mcg13%
vitamin B121.2mcg50%
vitamin B60.8mg47%
vitamin C30.0mg33%
vitamin D2.0mcg10%
vitamin E3.0mg20%
vitamin K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď180.0mcg20%
železo2.5mg14%
hořčík55.0mg13%
fosfor170.0mg24%
draslík260.0mg6%
selen12.0mcg22%
sodík240.0mg10%
zinek1.8mg16%

Perlivý proteinový energetický nápoj s čokoládovo-mandlovo-ovesnou tyčinkou

Komponovaný energetický nápoj v lahvi a střídmá proteinová tyčinka, vytvořené s důrazem na čistotu chuti a funkční účel. Nápoj je jasný, lehce sladký a chuťově čistý, zatímco tyčinka přináší uměřenou plnost, texturu ořechů a pevný čokoládový závěr. Společně tvoří disciplinovanou dvojici: svěží, sytou a přesnou.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Lahvovaný nápoj s proteinovou tyčinkou

  • Kuchyně nebo původ: Současná funkční kuchyně

  • Typ chodu: Nápoj a svačina

  • Výtěžnost: 1 láhev nápoje a 1 tyčinka

  • Velikost porce: 385 g celkem

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Malý rendlík

  • Žáruvzdorná míchací mísa

  • Jemná metla

  • Digitální váha

  • Malá silikonová forma na tyčinku nebo vyložená chlebíčková forma

  • Malý tác

  • Láhev nebo uzavíratelná servírovací nádoba

  • Lžíce nebo zahnutá stěrka


  • Ingredience



    Perlivý proteinový nápoj


  • Perlivá voda, 330 g

  • Syrovátková proteinová směs, 16 g

  • Izolát mléčné bílkoviny, 5 g

  • Rozpustná kukuřičná vláknina, 8 g

  • Glycerin, 6 g

  • Přírodní aromata, 1 g

  • Kyselina citronová, 1 g

  • Kofein, 1 g

  • Sůl, 1 g

  • Vitaminová směs, 1 g


  • Čokoládovo-mandlovo-ovesná tyčinka


  • Mandle, 7 g, najemno nasekané

  • Čokoládová poleva, 8 g

  • Ovesné vločky, 3 g

  • Arašídy, 2 g, najemno nasekané

  • Slunečnicový olej, 2 g


  • Postup



  • 1. Připravte základ tyčinky. Do malé misky dejte mandle, ovesné vločky a arašídy a rovnoměrně je promíchejte. Jejich textura by měla zůstat rozlišitelná, ale rozložení musí být stejnoměrné.


  • 2. Rozpusťte a spojte. Slunečnicový olej jemně zahřejte v malém rendlíku na mírném ohni, poté přidejte čokoládovou polevu. Nepřetržitě míchejte 1 až 2 minuty, dokud se právě nerozpustí a nebude lesklá, bez viditelných pevných kousků.


  • 3. Vytvarujte tyčinku. Do rozpuštěné čokolády přidejte směs ořechů a vloček a stěrkou promíchejte, dokud nebude vše rovnoměrně obalené. Směs pevně natlačte do malé silikonové formy na tyčinku nebo do vyložené chlebíčkové formy. Dobře ji upěchujte, aby se tyčinka dala čistě krájet a držela tvar.


  • 4. Nechte tyčinku ztuhnout. Přeneste do lednice na 10 minut, nebo dokud nebude na dotek pevná a povrch nebude ztuhlý s čistým čokoládovým leskem.


  • 5. Připravte základ nápoje. V žáruvzdorné míse smíchejte syrovátkovou proteinovou směs, izolát mléčné bílkoviny, rozpustnou kukuřičnou vlákninu, glycerin, přírodní aromata, kyselinu citronovou, kofein, sůl a vitaminovou směs. Šlehejte metlou, dokud se práškové složky zcela nerozptýlí a směs nebude působit jednotně.


  • 6. Zapracujte perlivou vodu. Za stálého jemného šlehání pomalu přilévejte perlivou vodu. Tekutina by měla zůstat živá, ale neměla by nadměrně pěnit; hotový nápoj musí být hladký, lehce perlivý a bez viditelných hrudek.


  • 7. Nalijte do lahve a vychlaďte. Nápoj ihned přelijte do lahve nebo uzavíratelné servírovací nádoby. Před podáváním chlaďte 5 minut, aby se perlení ustálilo do jemných, ostrých bublinek a chuť působila čistě.


  • Aranžování a podávání



    Podávejte vychlazenou láhev vedle ztuhlé tyčinky, buď vcelku, nebo čistě nakrájené na jednu úhlednou porci. Prezentace by měla být střídmá a přesná: jeden studený, perlivý nápoj a jedna kompaktní tyčinka s pevným čokoládovým okrajem. Rovnováha spočívá v kontrastu — svěžest z nápoje, hutnost z tyčinky.

    Profesionální poznámky



  • Perlivou vodu přidávejte až nakonec a opatrně; příliš energické šlehání nápoj zbaví bublinek.

  • Tyčinku je nutné před chlazením pevně stlačit, jinak se bude drolit místo toho, aby se krájela přesně.

  • Obě složky podávejte studené, aby byla chuť co nejzřetelnější a textura co nejčistší.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.