Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells-style s čokoládou, arašídy a karamelem

Proteinová tyčinka Barebells-style s čokoládou, arašídy a karamelem

Proteinová tyčinka Barebells-style s čokoládou, arašídy a karamelem
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.8g
polynenasycené mastné kyseliny0.9g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob12.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny2.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Proteinová tyčinka v Barebells stylu s čokoládovou polevou, arašídy a karamelem. Nabízí vysoký obsah bílkovin, střední podíl sacharidů a tuků. V jedné 55g porci má 200 kcal.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin22.0mg4%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.3mg19%
niacin1.2mg8%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.1mg5%
biotin2.0mcg7%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík35.0mg8%
fosfor150.0mg21%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek1.1mg10%

Proteinová tyčinka s čokoládou, arašídy a karamelem ve stylu Barebells

Úvodní poznámka



Tato tyčinka stojí na kontrastu: poddajné karamelové jádro, čisté proteinové tělo a křupavá čokoládová skořápka. Její přitažlivost spočívá ve střídmosti, nikoli v přemíře; každý prvek je vyladěn tak, aby v kompaktním formátu 55 g zachoval žvýkavost, křupnutí a rovnováhu. Výsledkem je disciplinovaná cukrovinka, která působí požitkářsky, a přitom zůstává přesná ve své struktuře.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová cukrovinková tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná kuchyně inspirovaná severským stylem

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení



  • Malý rendlík

  • Žáruvzdorná stěrka

  • Malá míchací miska

  • Digitální váha

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo úzká obdélníková forma o podobném objemu

  • Pečicí papír

  • Jemné síto


  • Ingredience



    Proteinový karamelový základ


  • Mléčná bílkovina, 18 g

  • Kolagenní hydrolyzát, 4 g

  • Karamel, 10 g

  • Glycerol, 3 g

  • Arašídy, 6 g, najemno nasekané

  • Sójový křupavý extrudát, 4 g


  • Poleva


  • Poleva z mléčné čokolády, 10 g

  • Slunečnicový olej, 0,5 g


  • Postup



  • 1. V případě potřeby vyložte formu pečicím papírem a postavte ji na rovný tác. Před začátkem přesně navažte všechny suroviny; po smíchání základu je nutné tyčinku sestavit bez prodlení.


  • 2. V malém rendlíku na nejnižším plameni zahřívejte karamel s glycerolem 1 až 2 minuty za stálého míchání, dokud směs nepovolí a nezíská lesk. Měla by být tekutá, ale ne tak horká, aby začala bublat.


  • 3. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu a kolagenní hydrolyzát. Přidejte teplou karamelovou směs a stěrkou důkladně míchejte, dokud nevznikne hustá pasta. Hmota by měla být hladká, soudržná a mírně pružná.


  • 4. Zlehka vmíchejte arašídy a sójový křupavý extrudát, jen dokud se rovnoměrně nerozprostřou. Pracujte rychle a co nejméně, aby křupavé kousky zůstaly neporušené a směs nezmastněla.


  • 5. Směs pevně natlačte do formy a povrch uhlaďte stěrkou. Dobře ji stlačte; hotová tyčinka by měla držet čistou hranu a působit kompaktně, ne drobivě.


  • 6. Formu chlaďte 10 minut, dokud základ neztuhne natolik, aby šel vyjmout bez deformace.


  • 7. Polevu z mléčné čokolády rozpusťte se slunečnicovým olejem na velmi mírném ohni a míchejte, dokud nebude zcela hladká a tekutá. Čokoláda by měla stékat v tenkém, souvislém proužku a zachovat si lesklý povrch.


  • 8. Zchlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na mřížku nebo pečicí papír. Čokoládovou polevu na tyčinku nalijte nebo naneste lžící v jedné rovnoměrné vrstvě tak, aby pokryla horní část i boky. Přebytek nechte odkapat. Skořápka by měla zatuhnout do jemného, rovnoměrného lesku.


  • 9. Nechte obalenou tyčinku stát 10 až 15 minut v chladnější pokojové teplotě, dokud čokoláda neztuhne a povrch tyčinky nebude při zlomu pevně křupat, zatímco střed zůstane hutný a žvýkavý.


  • Servírování a podávání



    Podávejte tyčinku vcelku na úzkém talíři nebo na prkénku vyloženém pečicím papírem. Prezentace by měla být čistá a přímočará, s neporušenou čokoládovou skořápkou a ostře vymezenými hranami. Správného výsledku dosáhnete tehdy, když pevný povrch ustoupí žvýkavému karamelovo-arašídovému vnitřku.

    Profesionální poznámky



  • Karamel je třeba zahřát jen natolik, aby se s ním dalo pracovat; přehřátí způsobí, že základ bude mastný a bude se obtížně tvarovat.

  • Tyčinku ve formě pevně stlačte, aby měla hutnou texturu při skousnutí a čistý řez.

  • Čokoládová poleva by měla být tenká a rovnoměrná; příliš silná vrstva zakryje texturu tyčinky a výsledek bude působit těžce.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store