Domů / world / Evropa / Švédsko / Slané vaječné muffiny se slaninou, cheddarem a bylinkami

Slané vaječné muffiny se slaninou, cheddarem a bylinkami

Slané vaječné muffiny se slaninou, cheddarem a bylinkami
Zaznamenal(a) @ishowspeed | Tomuto jídlu dalo lajk 3 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 180 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 310 kcal
16% DV
Celkový tuk 22.0g
34% DV
mononenasycené mastné kyseliny9.8g
polynenasycené mastné kyseliny3.2g
nasycené mastné kyseliny8.0g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 8.0g
3% DV
vláknina0.5g
škrob5.5g
cukry2.0g
Bílkoviny 19.0g
38% DV
živočišné bílkoviny19.0g

O jídle

Tři malé slané vaječné muffiny pečené pravděpodobně z vajec, sýra, slaniny a bylinek. Jde o jídlo s vyšším obsahem bílkovin, nízkým množstvím sacharidů a středně až vyšším podílem tuku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin290.0mg53%
vitamin A260.0mcg29%
thiamin0.2mg15%
vitamin B121.4mcg58%
riboflavin0.6mg48%
niacin2.4mg15%
kyselina pantothenová1.8mg36%
vitamin B60.2mg12%
biotin22.0mcg73%
folát55.0mcg14%
vitamin C1.5mg2%
vitamin D2.4mcg12%
vitamin E1.6mg11%
vitamin K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď70.0mcg8%
železo2.1mg12%
hořčík18.0mg4%
fosfor290.0mg41%
draslík240.0mg5%
selen32.0mcg58%
sodík520.0mg23%
zinek1.9mg17%

Slané pečené vaječné muffiny se slaninou, cheddarem a bylinkami

Úvod


Tyto pečené vaječné muffiny jsou postavené na čisté chuti a disciplinované textuře: jemně zapečená vejce, vyškvařená slanina a výrazný cheddar spojené v křehkém vaječném základu. Bylinky odlehčují bohatost, aniž by ji narušily, zatímco krátké pečení zachovává jemnou, vláčnou střídku. Podávané teplé jsou kompaktní, slané a přesné.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Slané pečené vaječné muffiny

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Snídaně nebo lehká svačina

  • Výtěžnost: 4 muffiny

  • Velikost porce: 45 g každý

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba tepelné úpravy: 18 minut

  • Celkový čas: 28 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • forma na muffiny na 4 kusy

  • malá míchací mísa

  • metla

  • malá pánev

  • cukrářský štětec

  • jemné struhadlo


  • Ingredience


  • 40 g slaniny, nakrájené na malé hranolky

  • 5 g oleje

  • 120 g vajec

  • 20 g mléka

  • 20 g sýra cheddar, najemno nastrouhaného

  • 4 g zelených bylinek, najemno nasekaných

  • 1.5 g soli

  • 0.5 g černého pepře


  • Postup


  • 1. Předehřejte troubu na 180 °C. Vymažte 4 důlky formy na muffiny olejem a rovnoměrně potřete dno i stěny, aby se muffiny snadno vyklopily.

  • 2. Slaninu vložte do malé pánve na střední plamen a opékejte 4 až 5 minut, občas promíchejte, dokud se nevypeče tuk a slanina lehce nezhnědne. Krátce ji nechte okapat na papíru, poté ji rovnoměrně rozdělte do připravených důlků.

  • 3. V míse prošlehejte vejce, mléko, sůl a černý pepř jen tak dlouho, až bude směs hladká a jednotná. Nepřešlehejte ji; vaječný základ by měl zůstat lehký.

  • 4. Vmíchejte cheddar a zelené bylinky, poté směs rovnoměrně nalijte na slaninu v muffinových důlcích a každý naplňte téměř po okraj.

  • 5. Pečte 16 až 18 minut, dokud muffiny nenaběhnou, středy nebudou právě ztuhlé a povrch nebude na dotek pružný s lehkým chvěním uprostřed. Vejce mají zůstat jemná, ne vysušená.

  • 6. Vyjměte z trouby a nechte 3 minuty odpočinout ve formě. Opatrně vyklopte, dokud jsou ještě teplé.


  • Aranžování a podávání


    Podávejte muffiny teplé, buď přímo z formy, nebo úhledně srovnané na malém podnose. Výsledná textura má být jemná a soudržná, s opečenou slaninou a rozpuštěným cheddarem viditelnými na povrchu. Podávejte je jako kompaktní slané sousto bez nutnosti další ozdoby.

    Profesionální poznámky


  • Slaninu vyškvařte jen lehce; přílišné opečení by přebilo chuť vajec a výsledné sousto vysušilo.

  • Vaječný základ šlehejte jen tolik, aby se spojil. Umírněné šlehání zachová jemnější a delikátnější střídku.

  • Muffiny vyjměte při prvních známkách úplného ztuhnutí. Zbytkové teplo dokončí střed, aniž by se textura příliš stáhla.
  • KetoNízkosacharidováBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store