Hjem / world / Europa / Estland / Saltet peanut proteinbar

Saltet peanut proteinbar

Saltet peanut proteinbar
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Fedt i alt 8.0g
12% DV
Enkeltumættede fedtsyrer2.8g
Flerumættede fedtsyrer0.9g
Mættede fedtsyrer4.2g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 16.0g
5% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse11.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein14.0g
Blandet / forarbejdet protein4.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

Proteinbar med peanutsmag, moderat fedtindhold og relativt lavt sukkerindhold for en snackbar. Velegnet som en praktisk, proteinrig snack.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.8mg11%
Pantothensyre0.7mg14%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin4.0mcg13%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium180.0mg18%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Saltet peanut-proteinbar

Headnote


Denne bar er skabt til ren intensitet: dybden fra ristede peanuts, en fast krop af mælkeprotein og en afmålt salthed, der skærper frem for at dominere. Teksturen skal være tæt, men eftergivende, med et sprødt indre og en afslutning, der forbliver raffineret, ikke kvalmende sød. Det er en komponeret konfekt, lavet til først og fremmest at fremstå som en bar og først derefter som en proteinformel.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Proteinbar

  • Køkken eller oprindelse: Moderne skandinavisk-inspireret konfekture

  • Måltidstype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Samlet tid: 45 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Digitalvægt

  • Lille røreskål

  • Varmefast skål

  • Silikonespatel

  • 55 g barform eller lille rektangulær form

  • Lille gryde

  • Køleskab


  • Ingredienser



    Base


  • Mælkeprotein: 16 g

  • Kollagenhydrolysat: 5 g

  • Polydextrose: 8 g

  • Glycerol: 4 g

  • Sødmælkspulver: 4 g

  • Salt: 0,4 g

  • Aroma: 0,6 g


  • Peanut og sprødhed


  • Peanut, finthakket og let ristet: 8 g

  • Sojacrisp: 3 g


  • Fedt og overtræk


  • Kakaosmør: 3 g

  • Palmekerneolie: 3 g

  • Sødemiddel: 0,5 g


  • Fremgangsmåde


  • 1. Beklæd om nødvendigt en 55 g barform med en smal strimmel bagepapir for nem udtagning. Bland mælkeprotein, kollagenhydrolysat, polydextrose, sødmælkspulver, salt og aroma i en lille skål. Rør grundigt i 30 sekunder, indtil pulverne er jævnt fordelt, og der ikke er lyse striber tilbage.


  • 2. Smelt kakaosmør og palmekerneolie sammen i en varmefast skål sat over næsten simrende vand i 2 til 3 minutter under omrøring, indtil det hele er helt flydende og klart. Tag skålen af varmen, og rør derefter glycerol og sødemiddel i, indtil blandingen er glat og blank.


  • 3. Tilsæt den tørre blanding til det smeltede fedtstof ad to omgange, og rør kraftigt efter hver tilsætning. Arbejd blandingen, til der dannes en tæt pasta, og vend derefter hakket peanut og sojacrisp i. Massen skal være sammenhængende, let klæbrig og holde sammen, når den presses.


  • 4. Pres blandingen fast ned i den klargjorte form i et jævnt lag. Komprimer den med spatlen, indtil overfladen er plan, og kanterne er tætte. Køl i 30 minutter, eller indtil baren er helt sat og slipper rent fra formen uden at blive deformeret.


  • Anretning og servering


    Tag baren ud af formen, og server den hel på en smal tallerken eller i indpakning. Overfladen skal forblive pæn og kompakt, med peanutstykkerne synlige gennem massen. Server afkølet eller ved kølig stuetemperatur for det reneste bid og den mest tydelige tekstur.

    Professionelle noter


  • Baren afhænger af fast komprimering; utilstrækkeligt tryk vil give et smuldrende snit.

  • Hold de smeltede fedtstoffer netop flydende, ikke varme, før de blandes med de tørre ingredienser.

  • En kort afkøling er nok; langvarig opbevaring på køl kan sløve teksturen og dæmpe peanutaromaen.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store