Hjem / world / Europa / Sverige / Daube de Boeuf au Vin Rouge med mandler, oliven og perleløg

Daube de Boeuf au Vin Rouge med mandler, oliven og perleløg

Daube de Boeuf au Vin Rouge med mandler, oliven og perleløg
Logget af @hokkaido | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 850 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1180 kcal
59% DV
Fedt i alt 82.0g
100% DV
Kulhydrat i alt 22.0g
7% DV
Protein 78.0g
100% DV

Om

Mørt oksekød langtidsbraiseres i rødvin og oksefond med perleløg, små løg og oliven, og afrundes med smør og et let drys mandler for ekstra fylde og tekstur. Resultatet er en kraftig, dybtsmagende ret med en diskret nøddeagtig note.

Ingredienser

Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots

Indledning



Dette er en braisering med dybde og tålmodighed, bygget på den stille autoritet fra rødvin og oksefond. Mandlerne tilfører en afmålt fylde, olivenerne en mørk, salt kant, og perleløgene en blid sødme, som afrunder retten uden at blødgøre dens karakter. Serveret korrekt skal den være blank, smidig og fuldendt i sig selv.

Grundoplysninger om opskriften



  • Retkategori: Braiseret oksekød

  • Køkken eller oprindelse: Fransk-inspireret

  • Måltidstype: Hovedret

  • Udbytte: 4 portioner

  • Portionsstørrelse: 212 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 3 timer 15 minutter

  • Samlet tid: 3 timer 35 minutter

  • Sværhedsgrad: Avanceret


  • Udstyr



  • Tykbundet gryde med låg eller braiseringsgryde, 5 l

  • Finmasket si

  • Mellemstor kasserolle

  • Træske

  • Øse

  • Tang

  • Skarp kniv

  • Skærebræt


  • Ingredienser



    Braisering


  • Oksekød, pudset og skåret i 4 cm store stykker: 600 g

  • Smør: 40 g

  • Sølvløg, fint skåret: 80 g

  • Perleløg, pillede: 120 g

  • Rødvin: 300 g

  • Oksefond: 250 g

  • Rouge: 30 g

  • Oliven, udstenede: 60 g

  • Mandler, let ristede: 40 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Forbered braiseringsbasen.

  • Varm gryden op ved middel varme. Tilsæt smørret, og lad det bruse op og derefter falde til ro. Tilsæt sølvløgene, og steg dem i 6 til 8 minutter under hyppig omrøring, til de er gennemsigtige og let sødlige uden at tage farve.

  • 2. Brun oksekødet.

  • Skru op til middelhøj varme. Tilsæt oksekødet i ét lag, og brun det godt på alle sider, cirka 8 til 10 minutter i alt. Overfladen skal være dybt farvet og aromatisk; undgå at fylde gryden for meget.

  • 3. Opbyg braiseringsvæsken.

  • Tilsæt rødvin og rouge, og skrab bunden grundigt fri. Lad det reducere i 4 til 5 minutter, til væsken har mistet sin rå alkoholiske kant og dufter afrundet og koncentreret.

  • 4. Braisér.

  • Tilsæt oksefond og perleløg. Bring det op til en sagte simren, læg låg på, og sæt gryden i en ovn ved 160°C. Braisér i 2 timer 30 minutter, og vend oksekødet én gang halvvejs, til kødet let giver efter for en gaffel, men stadig holder formen.

  • 5. Afslut saucen.

  • Tag gryden ud af ovnen, og fjern låget. Rør oliven og mandler i. Lad det simre sagte på komfuret i 10 til 15 minutter, til saucen lægger sig let på bagsiden af en ske, og løgene er møre hele vejen igennem.

  • 6. Juster den endelige konsistens.

  • Hvis saucen er for tynd, så reducer den kort ved middel varme. Hvis den er for tyk, så spæd op med en lille mængde oksefond. Den færdige braisering skal være blank, samlet og til at øse op, ikke tung.

    Anretning og servering



    Anret oksekødet i en lav, varm skål, og fordel perleløg, oliven og mandler jævnt omkring det. Øs saucen over og omkring kødet, så overfladen forbliver lakeret, men ikke oversvømmet. Server straks, med balancen mellem fylde, sødme og salt holdt præcis.

    Faglige noter



  • Brun oksekødet ordentligt; farven er grundlaget for saucen.

  • Hold braiseringen ved en sagte simren. Kraftig kogning vil udtørre kødet og gøre saucen uklar.

  • Tilsæt først oliven og mandler til sidst, så deres karakter forbliver tydelig.

  • Den færdige sauce skal hænge let ved, mens oksekødet er mørt og intakt.
  • KetoLavkulhydratGlutenfriBalanceret
    Download på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.