Hjem / world / Europa / Sverige / Peanut Caramel Protein Bar

Peanut Caramel Protein Bar

Peanut Caramel Protein Bar
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Fedt i alt 8.0g
12% DV
Enkeltumættede fedtsyrer2.7g
Flerumættede fedtsyrer1.2g
Mættede fedtsyrer4.0g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 17.0g
6% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse12.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein14.0g
Blandet / forarbejdet protein4.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

Proteinrig snackbar med moderate mængder kulhydrat og fedt, baseret på mælkeprotein og smag af peanut-karamel.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.5mg9%
Pantothensyre0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium140.0mg14%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Proteinbar med peanut og karamel

Indledning


Denne bar er bygget op omkring en ren kontrast: en smidig karamelkerne, en fast chokoladeskal og et nøddeagtigt, sprødt indre, som gør hver bid præcis. Proteinstrukturen giver den en tæt, tilfredsstillende sejhed, mens noter af peanut og kakao holder sødmen i skak. Det er en moderne konfekt, konstrueret snarere end improviseret, og balancen afhænger af præcision.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Protein-konfektbar

  • Køkken eller oprindelse: Moderne nordisk-inspireret konfekt

  • Måltidstype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Samlet tid: 25 minutter

  • Sværhedsgrad: Avanceret


  • Udstyr


  • Lille røreskål

  • Varmefast skål

  • Lille gryde

  • Silikonespatel

  • 55 g barform eller smal rektangulær form

  • Vinklet spatel

  • Digitalvægt

  • Plads i køleskab


  • Ingredienser



    Karamel-proteinbase


  • 16 g mælkeprotein

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 6 g sødemiddel

  • 4 g sødmælkspulver

  • 2 g salt

  • 8 g peanut, finthakket

  • 4 g soy crisp

  • 5 g karamel


  • Chokoladeovertræk


  • 2 g kakaosmør

  • 2 g kakaomasse

  • 1 g palmekerneolie

  • 1 g solsikkelecithin


  • Fremgangsmåde


  • 1. Beklæd barformen, og sæt den på en plan bakke. Bland mælkeprotein, kollagenhydrolysat, sødemiddel, sødmælkspulver og salt i en lille skål. Rør grundigt, indtil pulveret er ensartet, og der ikke er nogen striber tilbage.


  • 2. Tilsæt den hakkede peanut og soy crisp. Rør én gang mere, så tilsætningerne er jævnt fordelt i den tørre blanding.


  • 3. Varm karamellen forsigtigt op i en lille gryde ved lav varme i 1 til 2 minutter, kun indtil den er flydende og blank. Den skal blive løsere uden at koge eller blive mørkere.


  • 4. Tilsæt den varme karamel til den tørre blanding, og arbejd den sammen med en spatel, indtil der dannes en tæt, sammenhængende masse. Konsistensen skal være fast, let klæbrig og kunne holde formen, når den presses.


  • 5. Pres blandingen fast ned i den klargjorte form i et jævnt lag, og komprimér den fra ende til ende, så der ikke er luftlommer. Køl i 10 minutter, indtil overfladen har sat sig, og baren nemt kan tages ud af formen.


  • 6. Til overtrækket blandes kakaosmør, kakaomasse, palmekerneolie og solsikkelecithin i en varmefast skål. Smelt ved forsigtig varme under omrøring, indtil blandingen er helt glat og flydende. Overtrækket skal være blankt og fuldstændig homogent.


  • 7. Tag den afkølede bar ud af formen, og læg den på en ren rist eller et stykke bagepapir. Hæld eller smør overtrækket over baren i et tyndt, jævnt lag, så overfladen dækkes helt. Lad det sætte sig ved stuetemperatur i 5 til 8 minutter, eller køl kortvarigt, indtil det netop er fast.


  • Anretning og servering


    Server baren hel, centreret og uden pynt. Overfladen skal være glat og mørk med et rent knæk i overtrækket og et kompakt, sejt indre, som giver efter uden at smuldre.

    Professionelle noter


  • Karamellen skal være varm nok til at binde, men aldrig så varm, at den løsner strukturen for meget.

  • Komprimeringen i formen afgør den endelige mundfølelse; pres fast og jævnt.

  • Overtrækket skal forblive tyndt. En tung skal skjuler den tilsigtede tekstur og balance.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store