Næringsindhold
Pr. portion på 55 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer3.0g
Flerumættede fedtsyrer1.0g
Mættede fedtsyrer4.0g
Kostfibre3.0g
Stivelse12.0g
Sukkerarter2.0g
Animalsk protein16.0g
Blandet / forarbejdet protein2.0g
Vegetabilsk protein2.0g
Proteinbar med jordnødder og kakaoskal
Indledning
Denne bar er udviklet med fokus på ren struktur og præcis balance: en smidig proteinmatrix, en afdæmpet jordnøddekerne og en tynd kakaofinish, som giver baren dens identitet. Sødmen er kontrolleret, teksturen er tæt uden at være tung, og afslutningen skal forblive glat frem for sprød. Den er tænkt som en kompakt konfekt med en konditors disciplin og en sportsbars klarhed.
Grundoplysninger om opskriften
Kategori: Proteinbar
Køkken eller oprindelse: Moderne konfekture
Måltidstype: Snack
Udbytte: 1 bar
Portionsstørrelse: 55 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 20 minutter
Sværhedsgrad: Middel
Udstyr
Digitalvægt
Lille røreskål
Lille varmefast skål
Silikonespatel
55 g barform eller lille rektangulær form
Bagepapir
Lille kasserolle
Termometer
Ingredienser
Proteinbase
Mælkeprotein, 18 g
Kollagenhydrolysat, 6 g
Sødemiddel, 5 g
Mælkepulver, 4 g
Salt, 0,3 g
Glycerol, 3 g
Emulgator, 0,7 g
Jordnødde- og sprød inklusion
Jordnødder, 9 g, finthakkede
Sojacrisp, 4 g
Kakaoovertræk
Kakaosmør, 2 g
Palmekerneolie, 1,5 g
Kakaomasse, 1,5 g
Fremgangsmåde
1. Beklæd om nødvendigt formen med bagepapir, og stil den til side. Bland mælkeprotein, kollagenhydrolysat, sødemiddel, mælkepulver, salt og emulgator i en lille skål. Bland grundigt, så den tørre blanding er ensartet og uden striber.
2. Tilsæt glycerol, og arbejd det ind i de tørre ingredienser med en spatel, indtil der dannes en fast, sammenhængende masse. Blandingen skal holde sammen, når den presses, og føles glat, ikke pulveragtig.
3. Vend de hakkede jordnødder og sojacrisp i, kun til de er jævnt fordelt. Knus ikke crispen; den skal forblive tydelig for at give et let, sprødt bid.
4. Pres blandingen fast ned i formen i et jævnt lag. Komprimer den med et stabilt tryk, så overfladen bliver plan og kompakt. Køl i 10 minutter, lige indtil baren har sat sig nok til at kunne tages rent ud af formen.
5. Kom kakaosmør, palmekerneolie og kakaomasse i en lille varmefast skål sat over en gryde med næsten simrende vand. Rør, til det hele er smeltet og blankt, og tag det derefter af varmen. Overtrækket skal være flydende, varmt og helt glat.
6. Tag baren ud af formen, og overtræk den jævnt med kakaoblandingen. Brug en ske eller kanten af skålen til at skabe en tynd, fuldstændig skal. Lad det overskydende dryppe af. Sæt baren på bagepapir, og lad overtrækket sætte sig ved stuetemperatur i 10 minutter, indtil overfladen er tør at røre ved og let knækker sprødt.
Anretning og servering
Server baren hel, centreret på en lille tallerken eller pakket ind med præcision. Ydersiden skal være glat og mørk, med et rent snit, der afslører et tæt indre med jordnøddestykker. Den sidste mundfuld skal bevæge sig fra en tynd kakaoskal til en eftergivende proteinmidte med sprød afbrydelse.
Professionelle noter
Baren afhænger af kompression; utilstrækkeligt tryk vil give et smuldrende indre.
Hold overtrækket tyndt. En tung skal vil skjule den tilsigtede tekstur og få baren til at virke klodset.
Sojacrispen skal forblive intakt for at bevare kontrasten til den tætte proteinmatrix.