Αρχική / world / Ευρώπη / Εσθονία / Τηγάνι με μοσχάρι και πατάτες με τραγανές άκρες

Τηγάνι με μοσχάρι και πατάτες με τραγανές άκρες

Τηγάνι με μοσχάρι και πατάτες με τραγανές άκρες
Καταγράφηκε από τον/την @test2 | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 400g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 620 kcal
31% DV
Συνολικά λιπαρά 36.0g
55% DV
Συνολικοί υδατάνθρακες 34.0g
11% DV
Πρωτεΐνη 38.0g
76% DV

Σχετικά

Ένα απλό, ρουστίκ πιάτο με ροδισμένο μοσχάρι και τρυφερές πατάτες, μαγειρεμένα μαζί μέχρι να γίνουν χορταστικά και γεμάτα γεύση. Είναι ένα παρηγορητικό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, με ισορροπία αμύλου και πλούσιας, σπιτικής νοστιμιάς.

Συστατικά

Μοσχάρι και πατάτες στο τηγάνι με τραγανές άκρες

Εισαγωγικό σημείωμα


Πρόκειται για ένα άμεσο, χορταστικό πιάτο τηγανιού, βασισμένο στη διακριτική δύναμη του μοσχαριού και της πατάτας. Η μέθοδος έχει σχεδιαστεί ώστε να δίνει βαθύ ρόδισμα, τρυφερή σάρκα πατάτας και μια τελική υφή που είναι ταυτόχρονα στιβαρή και καθαρή. Πρέπει να έχει ολοκληρωμένη γεύση χωρίς περιττά στολίδια, με κάθε στοιχείο να στηρίζει το βάρος του.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Αλμυρό πιάτο τηγανιού

  • Κουζίνα ή προέλευση: Σύγχρονη

  • Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο

  • Απόδοση: 1 μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 400 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 22 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 32 λεπτά

  • Δυσκολία: Μέτρια


  • Εξοπλισμός


  • Βαρύ τηγάνι 24 cm

  • Σπάτουλα

  • Μαχαίρι σεφ

  • Επιφάνεια κοπής

  • Ψηφιακή ζυγαριά


  • Υλικά


    Κύρια


  • Μοσχάρι, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια 2 cm: 220 g

  • Πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους 1,5 cm: 180 g


  • Μέθοδος


  • 1. Τοποθετήστε το τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και αφήστε το να ζεσταθεί πλήρως, περίπου 2 λεπτά. Προσθέστε το μοσχάρι σε μία στρώση και σοτάρετέ το χωρίς να το μετακινήσετε για 3 λεπτά, μέχρι η κάτω πλευρά να ροδίσει έντονα. Γυρίστε το και συνεχίστε το σοτάρισμα για άλλα 2 λεπτά, μέχρι το μοσχάρι να αποκτήσει σταθερή κρούστα και η επιφάνειά του να μην είναι πλέον ωμή.


  • 2. Προσθέστε τις πατάτες στο τηγάνι και ανακατέψτε ώστε να καλυφθούν με το λιωμένο λίπος και τα ροδισμένα υπολείμματα του τηγανιού. Μαγειρέψτε για 12 έως 14 λεπτά, ανακατεύοντας κάθε 2 λεπτά, μέχρι οι πατάτες να είναι τρυφερές στο κέντρο και οι άκρες τους χρυσαφένιες και ελαφρώς τραγανές.


  • 3. Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια και συνεχίστε το μαγείρεμα για 2 λεπτά, γυρίζοντας το μείγμα μία ή δύο φορές ώστε το μοσχάρι να παραμείνει ζουμερό και οι πατάτες να πάρουν ένα τελικό, ομοιόμορφο χρώμα. Το τελικό πιάτο πρέπει να είναι γυαλιστερό από τους χυμούς του τηγανιού, με το μοσχάρι πλήρως μαγειρεμένο και τις πατάτες να υποχωρούν καθαρά στο μαχαίρι.


  • Σερβίρισμα και παρουσίαση


    Μεταφέρετε το περιεχόμενο του τηγανιού σε ζεστό πιάτο ή ρηχό μπολ. Δώστε του σχήμα συμπαγούς σωρού, αφήνοντας τις ροδισμένες επιφάνειες να παραμένουν ορατές. Σερβίρετε αμέσως, όσο οι πατάτες είναι τραγανές στις άκρες και το μοσχάρι ζεστό και ζουμερό.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


  • Κρατήστε το μοσχάρι σε μία στρώση στην αρχή· αν στριμωχτεί, θα μειωθεί το ρόδισμα.

  • Κόψτε τις πατάτες ομοιόμορφα ώστε να αποκτήσουν την ίδια τρυφερότητα και το ίδιο χρώμα.

  • Η τελική υφή πρέπει να είναι χορταστική αλλά όχι λιπαρή, με σαφή διάκριση ανάμεσα στο τραγανό εξωτερικό και το μαλακό εσωτερικό.
  • Χωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικάPaleo
    Λήψη στο App Store