τυρί φέτα

Το τυρί φέτα έχει 264 θερμίδες ανά 100g και είναι πλούσιο σε ασβέστιο. Δίνει αλμυρή, ξινούτσικη γεύση σε σαλάτες, wraps και μεζέδες.

Σχετικά

Το τυρί φέτα είναι ένα θρυμματιστό, ξινούτσικο και αλμυρό τυρί που παραδοσιακά παρασκευάζεται από πρόβειο γάλα ή από μείγμα πρόβειου και κατσικίσιου γάλακτος. Χρησιμοποιείται συχνά σε σαλάτες, πίτες, αλείμματα και μεσογειακά πιάτα.

Διατροφικά στοιχεία

Ανά 100g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 264 kcal

13% DV

Συνολικά λιπαρά 21.5g

33% DV

Βιταμίνη D14.9g

Βιταμίνη K4.6g

Θειαμίνη (Β1)0.6g

Συνολικοί υδατάνθρακες 4.1g

1% DV

Βιταμίνη B124.1g

Πρωτεΐνη 14.2g

28% DV

Ζωική πρωτεΐνη14.2g

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικό	Ποσότητα	ΗΠ%
Χολίνη	15.4mg	3%
Βιταμίνη A	125.0mcg	14%
Θειαμίνη (Β1)	0.0mg	3%
Βιταμίνη B12	1.7mcg	71%
Ριβοφλαβίνη (Β2)	0.8mg	65%
Νιασίνη (Β3)	0.2mg	1%
Παντοθενικό οξύ (Β5)	0.8mg	16%
Βιταμίνη B6	0.1mg	3%
Φυλλικό οξύ (Β9)	32.0mcg	8%
Βιταμίνη D	0.4mcg	2%
Βιταμίνη E	0.2mg	1%
Βιταμίνη K	1.8mcg	2%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικό	Ποσότητα	ΗΠ%
Ασβέστιο	493.0mg	49%
Χαλκός	32.0mcg	4%
Σίδηρος	0.7mg	4%
Μαγνήσιο	19.0mg	5%
Φώσφορος	337.0mg	48%
Κάλιο	62.0mg	1%
Σελήνιο	14.5mcg	26%
Νάτριο	917.0mg	40%
Ψευδάργυρος	2.9mg	26%