Pan blanco crujiente con queso crema para untar
Registrado por @okkai | A 0 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento
Información nutricional
Por porción de 115 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
315 kcal
16% DV
Grasa total
11.5g
18% DV
Grasas monoinsaturadas3.9g
Grasas poliinsaturadas0.9g
Grasas saturadas6.0g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
43.0g
14% DV
Fibra2.0g
Almidón38.5g
Azúcares2.5g
Proteína
10.5g
21% DV
Proteína animal3.5g
Proteína vegetal7.0g
Acerca de
Una ración pequeña de pan blanco crujiente con una porción de queso crema para untar. Aporta sobre todo carbohidratos del pan y una cantidad moderada de grasa del queso.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 3.6mg | 23% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotina (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Folato (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamina D | 0.3mcg | 2% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 2.5mcg | 2% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 105.0mg | 11% | |
| Cobre | 90.0mcg | 10% | |
| Hierro | 2.4mg | 13% | |
| Magnesio | 20.0mg | 5% | |
| Fósforo | 110.0mg | 16% | |
| Potasio | 120.0mg | 3% | |
| Selenio | 18.0mcg | 33% | |
| Sodio | 520.0mg | 23% | |
| Zinc | 0.9mg | 8% |
Untable de queso suave sobre pan blanco crujiente
Un plato sencillo de pan abierto con untable, hecho con pan blanco crujiente, untable de queso suave y un poco de sal. Se sirve mejor recién hecho, cuando el pan aún está crujiente y el queso está suave.
Pan blanco: 80 g
Untable de queso suave: 34 g
Sal: 1 g
1. Corta el pan blanco en rebanadas o úsalo tal cual, si ya está en una pieza adecuada.
2. Unta el queso suave de manera uniforme sobre el pan.
3. Espolvorea la sal ligeramente por encima.
4. Sirve inmediatamente para obtener la mejor textura.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Usa pan crujiente para lograr el mejor contraste con el queso suave.
Sírvelo de inmediato para que el pan se mantenga crujiente.
Si el untable de queso está muy firme, deja que se ablande un poco antes de untarlo.
Ingredientes
Instrucciones
Tiempo de preparación y cocción
Consejos útiles
Vegetariana