queso feta
El queso feta aporta 264 calorías por 100 g y destaca por su calcio. Su sabor salado y ácido lo hace ideal para ensaladas, wraps y mezze.
Acerca de
El queso feta es un queso desmenuzable, ácido y salado, elaborado tradicionalmente con leche de oveja o con una mezcla de leche de oveja y cabra. Se usa habitualmente en ensaladas, pasteles salados, untables y platos mediterráneos.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
264 kcal
13% DV
Grasa total
21.5g
33% DV
Vitamina D14.9g
Vitamina K4.6g
Tiamina (B1)0.6g
Carbohidratos totales
4.1g
1% DV
Vitamina B124.1g
Proteína
14.2g
28% DV
Proteína animal14.2g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.4mg | 3% | |
| Vitamina A | 125.0mcg | 14% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.7mcg | 71% | |
| Riboflavina (B2) | 0.8mg | 65% | |
| Niacina (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folato (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 1.8mcg | 2% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 493.0mg | 49% | |
| Cobre | 32.0mcg | 4% | |
| Hierro | 0.7mg | 4% | |
| Magnesio | 19.0mg | 5% | |
| Fósforo | 337.0mg | 48% | |
| Potasio | 62.0mg | 1% | |
| Selenio | 14.5mcg | 26% | |
| Sodio | 917.0mg | 40% | |
| Zinc | 2.9mg | 26% |
Recetas con queso feta (17)
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430 kcal
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Spinach and mushroom omelet with feta
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Lentil and spinach salad with feta
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