Maitserohelise toorjuustuvõileib
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (95 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
255 kcal
13% DV
Rasvad kokku
8.8g
14% DV
monoküllastumata rasvhapped3.1g
polüküllastumata rasvhapped0.9g
küllastunud rasvhapped4.2g
transrasvhapped0.2g
Süsivesikud kokku
35.0g
12% DV
kiudained1.7g
tärklis31.1g
suhkrud2.2g
Valk
8.5g
17% DV
loomne valk3.0g
taimne valk5.5g
Teave
Väike ports rustikaalset saia maitserohelise pehme juustumäärdega. Sisaldab peamiselt rafineeritud süsivesikuid, mõõdukalt rasva ja tagasihoidlikult valku, mis pärineb tõenäoliselt piimamäärdest ja saiast.
Koostisosad
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 14.0mg | 3% | |
| A-vitamiin | 95.0mcg | 11% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.2mg | 20% | |
| B12-vitamiin | 0.3mcg | 15% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 12% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 2.6mg | 16% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 4% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 2.8mcg | 9% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 58.0mcg | 14% | |
| C-vitamiin | 0.2mg | 0% | |
| D-vitamiin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiin | 3.5mcg | 3% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 78.0mg | 8% | |
| vask | 85.0mcg | 9% | |
| raud | 1.9mg | 11% | |
| magneesium | 16.0mg | 4% | |
| fosfor | 92.0mg | 13% | |
| kaalium | 92.0mg | 2% | |
| seleen | 17.0mcg | 31% | |
| naatrium | 360.0mg | 16% | |
| tsink | 0.7mg | 6% |
Ürdikreemjuustu võileib
Lihtne pehme juustu ja ürtidega võileib valgel saial, maitsestatud soola ja musta pipraga. See on klassikaline külm võileib ehk teevõileiva stiilis valmistis.
Valge sai, 65 g
Määritav toorjuust, 28 g
Ürdid, 1 g
Must pipar, 0.5 g
Sool, 0.5 g
Kogukaal: 95 g
1. Aseta valge saia viilud välja.
2. Määri pehme juustumääre ühtlaselt saiale.
3. Puista peale ürdid, sool ja must pipar.
4. Pane võileib kokku ja serveeri kohe.
5 minutit
0 minutit
Kasuta värskeid ürte erksama maitse saamiseks.
Jahuta võileiba enne serveerimist lühidalt, et tekstuur oleks tugevam.
Rösti saia kergelt, kui eelistad krõbedamat tulemust.
Koostisosad
Kogukaal: 95 g
Juhised
Ettevalmistusaeg
5 minutit
Küpsetusaeg
0 minutit
Kasulikud nõuanded
TaimetoitlaneTasakaalustatud