خانه / world / لیمو ترش

لیمو ترش

لیمو ترش یک مرکبات ترش با 30 کالری در هر 100 گرم و سرشار از ویتامین C است. آن را در نوشیدنی‌ها، سس‌ها و مرینیت‌ها به کار ببرید.

لیمو ترش

درباره

لیمو ترش میوه‌ای کوچک و ترش از خانواده مرکبات است که طعمی تند، معطر و اسیدیته‌ای زنده دارد. از پوست و آب آن معمولاً برای افزودن عطر و طعم به نوشیدنی‌ها، مرینیت‌ها، سس‌های سالاد، سالساها و دسرها استفاده می‌شود.

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر 100 گرم

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 30 kcal
2% DV
کل چربی 0.2g
0% DV
تیامین (ویتامین B1)0.1g
کل کربوهیدرات 10.5g
4% DV
فولات (ویتامین B9)2.8g
ویتامین B121.7g
پروتئین 0.7g
1% DV
پروتئین گیاهی0.7g

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین5.1mg1%
فولات (ویتامین B9)8.0mcg2%
نیاسین (ویتامین B3)0.2mg1%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.2mg4%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.0mg2%
تیامین (ویتامین B1)0.0mg3%
ویتامین A50.0mcg6%
ویتامین B60.0mg3%
ویتامین C29.1mg32%
ویتامین E0.2mg1%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم33.0mg3%
مس65.0mcg7%
آهن0.6mg3%
منیزیم6.0mg1%
فسفر18.0mg3%
پتاسیم102.0mg2%
سلنیوم0.4mcg1%
سدیم2.0mg0%
روی0.1mg1%

دستورهای غذایی با لیمو ترش (18)

Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
نودل شیشه‌ای تفت‌داده با میگو، سبزیجات مخلوط و لیموترش
نودل شیشه‌ای تفت‌داده با میگو، سبزیجات مخلوط و لیموترش
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
کاسه بوریتوی مرغ با سبزیجات فاهیتا، لوبیا سیاه، گواکاموله و سالسای قرمز
کاسه بوریتوی مرغ با سبزیجات فاهیتا، لوبیا سیاه، گواکاموله و سالسای قرمز
835 kcal
ماهی سیم کبابی کامل با سالسای سبزیجات خردشده
ماهی سیم کبابی کامل با سالسای سبزیجات خردشده
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
نوشیدنی ویتامینی ویتامین ول ریلود با طعم مرکبات/لیموی سبز
نوشیدنی ویتامینی ویتامین ول ریلود با طعم مرکبات/لیموی سبز
85 kcal
نوشیدنی ویتامینه لیمو-لایم ویتامین ول پاور
نوشیدنی ویتامینه لیمو-لایم ویتامین ول پاور
100 kcal
سالاد نودل شیشه‌ای با میگو، اسکوئید، خاویار سالمون و سس چیلی-لیمویی
سالاد نودل شیشه‌ای با میگو، اسکوئید، خاویار سالمون و سس چیلی-لیمویی
365 kcal
فیله ماهی سفید بخارپز با سس سبزیجات، چیلی و لیمو
فیله ماهی سفید بخارپز با سس سبزیجات، چیلی و لیمو
255 kcal
دانلود از App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.