Ravintosisältö
Per 190 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat6.2g
monityydyttymättömät rasvat3.0g
tyydyttyneet rasvat2.1g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
38.0g
ravintokuitu2.0g
tärkkelys33.0g
sokerit3.0g
eläinproteiini12.0g
kasviproteiini2.0g
Tietoa
Lohitäytteinen sushirulla, jossa on riisiä ja noria sekä todennäköisesti kurkkua. Päällä on tulista majoneesia ja seesaminsiemeniä. Annos on kohtuullisen energinen, ja suurin osa energiasta tulee riisistä ja kastikkeesta, kun taas lohi tuo mukaan maltillisesti proteiinia.
Tuliset lohisushirullat seesamilla
Johdanto
Tämä rulla rakentuu hallitun kontrastin varaan: lämmin, maustettu riisi; viileät, rapeat vihannekset; täyteläinen lohi; ja puhdas tulisuus, jota kantaa tulinen majoneesi. Seesaminsiemenviimeistely antaa rullalle hienovaraista syvyyttä ja hillityn pähkinäisen aromin. Oikein tehtynä jokaisen palan tulee pysyä siististi koossa, spiraalin tiiviinä ja suutuntuman tasapainoisena.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Sushirulla
Keittiö tai alkuperä: Japanilaishenkinen
Ateriatyyppi: Pääruoka tai kevyt lounas
Annosmäärä: 2 rullaa, 8 palaa kussakin
Annoskoko: 4 palaa
Valmisteluaika: 25 minuuttia
Kypsennysaika: 20 minuuttia
Kokonaisaika: 45 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
Välineet
Riisinkeitin tai paksupohjainen kattila
Hienosilmäinen siivilä
Pieni kulho
Sushirullausmatto
Terävä kokkiveitsi
Leikkuulauta
Pieni tarjotin tai lautanen rullaamiseen
Ainekset
Sushiriisi
120 g sushiriisiä
180 g vettä
Täyte ja kokoaminen
60 g lohta, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
20 g kurkkua, ohuiksi tikuiksi leikattuna
15 g porkkanaa, ohuiksi tikuiksi leikattuna
10 g kevätsipulia, ohuiksi suikaleiksi leikattuna
18 g tulista majoneesia
6 g seesaminsiemeniä
2 noriarkkia, noin 5 g kukin
Valmistus
1. Huuhtele sushiriisiä kylmän veden alla, kunnes vesi on lähes kirkasta. Valuta hyvin ja yhdistä sitten veden kanssa riisinkeittimeen tai kattilaan. Kypsennä miedosti, kunnes jyvät ovat pehmeitä ja vesi on täysin imeytynyt, noin 15 minuuttia riisinkeittimessä tai 18 minuuttia miedolla lämmöllä kannellisessa kattilassa. Riisin tulee olla kiiltävää, yhtenäistä ja notkeaa, ei märkää tai rikkoutunutta.
2. Levitä riisi matalaksi kerrokseksi ja anna jäähtyä, kunnes se on juuri ja juuri lämmintä, noin 10 minuuttia. Sen tulee olla tarpeeksi taipuisaa levittyäkseen siististi ilman, että se höyryttää noria.
3. Valmistele täytteen ainekset niin, että jokainen osa on siisti ja kuiva. Lohi tulee viipaloida ohuesti tasaista rullausta varten; kurkku, porkkana ja kevätsipuli tulee leikata kapeiksi, tasakokoisiksi suikaleiksi.
4. Aseta yksi noriarkki rullausmatolle kiiltävä puoli alaspäin. Levitä kosteilla sormilla puolet riisistä tasaisesti norin päälle ja jätä kauempaan reunaan 2 cm:n reuna. Kerroksen tulee olla ohut ja tasainen, ilman paljaita paakkuja.
5. Asettele puolet lohesta, kurkusta, porkkanasta ja kevätsipulista kapeaksi linjaksi riisin keskelle. Pursota 9 g tulista majoneesia täytelinjan päälle hallitusti ja keskitetysti. Ripottele 3 g seesaminsiemeniä täytteen päälle.
6. Nosta mattoa ja rullaa sushi eteenpäin tasaisella paineella, samalla täytettä tiiviisti sisään tuckaten. Sulje reuna paljaaksi jätetyllä norikaistaleella. Rullan tulee olla napakka, kompakti ja tasamuotoinen, ilman rakoja tai luhistumista.
7. Toista jäljellä olevilla noriarkeilla, riisillä, täytteellä, majoneesilla ja seesaminsiemenillä toisen rullan valmistamiseksi.
8. Pyyhi terävän veitsen terä leikkausten välillä ja leikkaa kukin rulla 8 yhtä suureen palaan. Jokaisessa palassa tulee olla siisti reuna ja selkeä spiraali.
Annostelu ja tarjoilu
Asettele sushipalat suoraan linjaan tai hillitysti limittäin leikkuupinnat näkyviin. Tarjoa ne niin, että seesaminsiemenviimeistely on päällimmäisenä ja täyte keskellä jokaisessa palassa. Tarjoa heti, kun riisi on vielä notkeaa ja nori säilyttää siistin purutuntumansa.
Ammattilaisvinkit
Käytä riisiä, joka on maustettu ja jäähtynyt vain lämpimäksi; jos se on kuumaa, nori pehmenee liian nopeasti, ja jos se on kylmää, rulla menettää notkeutensa. Pidä täyte kapeana ja täsmällisenä, tai rulla halkeaa veitsen alla. Yksi puhdas leikkaus on parempi kuin sahaava liike, joka murskaa rakenteen.
Social
What people on Instagram say.