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Gratin de poulet au fromage, patate douce et pommes de terre

Gratin de poulet au fromage, patate douce et pommes de terre
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Informations nutritionnelles

Par portion de 850 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 980 kcal
49% DV
Lipides totaux 34.0g
52% DV
Glucides totaux 90.0g
30% DV
Protéines 78.0g
100% DV

À propos

Un plat gratiné généreux à base de blanc de poulet tendre, de patate douce rôtie et de pommes de terre, le tout nappé de fromage fondu. Réconfortant et copieux, il associe protéines et légumes féculents dans une assiette bien rassasiante.

Ingrédients

Gratin au fromage de poulet, patate douce et pommes de terre

Note d’introduction



Il s’agit d’un plat gratiné composé, d’une richesse discrète : la patate douce pour la chaleur, la pomme de terre pour la tenue, le poulet pour la consistance, et le fromage pour la profondeur. Le plat réussit lorsque chaque couche est assaisonnée et cuite avec retenue, afin d’obtenir au final une texture tendre, cohésive et correctement dorée en surface. Il doit se déguster comme un gratin salé complet, et non comme un simple plat mijoté.

Éléments essentiels de la recette



  • Catégorie de plat : Plat gratiné salé

  • Cuisine ou origine : Européenne contemporaine

  • Type de repas : Plat principal

  • Rendement : 2 portions

  • Portion : 425 g

  • Temps de préparation : 20 minutes

  • Temps de cuisson : 45 minutes

  • Temps total : 65 minutes

  • Difficulté : Modérée


  • Équipement



  • 1 casserole moyenne

  • 1 plat à gratin de 20 cm

  • 1 couteau bien aiguisé

  • 1 planche à découper

  • 1 saladier

  • 1 râpe

  • 1 feuille de papier cuisson ou un plat à gratin légèrement huilé


  • Ingrédients



    Gratin principal


  • 250 g de blanc de poulet, paré

  • 250 g de pommes de terre, pelées

  • 200 g de patate douce, pelée

  • 150 g de fromage, finement râpé


  • Méthode



  • 1. Préchauffez le four à 190°C. Préparez un plat à gratin de 20 cm avec du papier cuisson ou un léger film d’huile.


  • 2. Coupez le blanc de poulet en morceaux de taille régulière, d’environ 2 cm. Coupez les pommes de terre et la patate douce en fines rondelles, de 3 mm d’épaisseur maximum, afin qu’elles cuisent au même rythme et se tassent dans un gratin bien serré.


  • 3. Portez à ébullition régulière une casserole moyenne d’eau. Ajoutez les rondelles de pommes de terre et de patate douce et faites cuire pendant 4 minutes ; elles doivent s’attendrir sur les bords tout en restant assez fermes pour garder leur forme. Égouttez bien et laissez la vapeur s’échapper pendant 2 minutes.


  • 4. Disposez un tiers des pommes de terre et de la patate douce au fond du plat à gratin. Répartissez un tiers du poulet sur les légumes, puis assaisonnez légèrement si vous le souhaitez. Répétez encore deux fois, en terminant par une couche supérieure nette de pommes de terre et de patate douce.


  • 5. Couvrez uniformément la surface avec le fromage râpé. Appuyez légèrement afin que le fromage se dépose dans la couche supérieure sans tasser le gratin.


  • 6. Faites cuire au four pendant 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit, que les légumes soient tendres lorsqu’on les pique avec un couteau, et que le fromage soit bien fondu et doré par endroits. La surface doit être ambrée, non sèche.


  • 7. Sortez du four et laissez reposer pendant 5 minutes avant de servir. Cela permet aux couches de se stabiliser et au gratin de se découper proprement.


  • Dressage et service



    Découpez en portions nettes et soulevez-les délicatement afin que les couches restent intactes. Servez chaque portion avec une croûte supérieure bien définie, un intérieur tendre et suffisamment de tenue pour rester en place dans l’assiette.

    Notes professionnelles



  • La pré-cuisson des pommes de terre et de la patate douce est essentielle ; sans elle, le gratin cuira de manière inégale et le poulet sera trop cuit avant que les légumes ne s’attendrissent.

  • Râpez le fromage finement pour une fonte plus homogène et élégante, ainsi qu’une surface plus régulière.

  • Le temps de repos n’est pas facultatif : il donne au plat sa bonne tenue à la découpe et sa texture composée.
  • Sans gluten
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