Macaronis aux saucisses de hot-dog
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Informations nutritionnelles
Par portion de 320 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
560 kcal
28% DV
Lipides totaux
30.0g
46% DV
Acides gras mono-insaturés14.0g
Acides gras polyinsaturés5.0g
Acides gras saturés9.0g
Acides gras trans0.4g
Glucides totaux
53.0g
18% DV
Fibres3.0g
Amidon47.0g
Sucres3.0g
Protéines
18.0g
36% DV
Protéines animales10.0g
Protéines végétales8.0g
À propos
Une portion modérée de macaronis coudés mélangés à des saucisses de hot-dog en rondelles, avec un léger assaisonnement huileux. Ce plat est assez riche en glucides raffinés, en sodium et en matières grasses, avec un apport modéré en protéines.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 32.0mg | 6% | |
| Vitamine A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitamine B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacine (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotine (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folates (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamine C | 2.1mg | 2% | |
| Vitamine D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamine E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamine K | 9.0mcg | 8% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 42.0mg | 4% | |
| Cuivre | 140.0mcg | 16% | |
| Fer | 2.8mg | 16% | |
| Magnésium | 28.0mg | 7% | |
| Phosphore | 185.0mg | 26% | |
| Potassium | 290.0mg | 6% | |
| Sélénium | 26.0mcg | 47% | |
| Sodium | 1180.0mg | 51% | |
| Zinc | 1.9mg | 17% |
Macaronis à la saucisse de hot-dog
Un plat de pâtes simple à la casserole avec de la saucisse de hot-dog coupée en rondelles, légèrement assaisonné de sel, de poivre noir et de paprika. C’est un repas rapide et consistant qui ressemble à des pâtes basiques à la saucisse.
Pâtes macaroni, 160 g
Saucisse de hot-dog, 100 g
Huile végétale, 10 g
Sel, 3 g
Poivre noir, 1 g
Paprika, 2 g
Total : 276 g
1. Portez une casserole d’eau salée à ébullition et faites cuire les macaronis jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
2. Égouttez bien les pâtes.
3. Coupez la saucisse de hot-dog en morceaux de la taille d’une bouchée.
4. Faites chauffer l’huile végétale dans une poêle à feu moyen.
5. Ajoutez la saucisse et faites-la cuire jusqu’à ce qu’elle soit légèrement dorée.
6. Ajoutez les macaronis cuits, le sel, le poivre noir et le paprika.
7. Mélangez le tout jusqu’à ce que l’ensemble soit bien enrobé et bien chaud.
8. Servez chaud.
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Ne faites pas trop cuire les macaronis ; ils doivent rester assez fermes pour bien se mélanger à la saucisse.
Ajustez le sel avec précaution, car la saucisse de hot-dog est généralement déjà assaisonnée.
Le paprika apporte de la couleur et une saveur douce ; utilisez-en avec parcimonie si vous souhaitez un goût plus léger.
Ingrédients
Total : 276 g
Instructions
Temps de préparation et de cuisson
Conseils utiles
Équilibré