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Pizza au fromage classique non cuite, sauce tomate et mozzarella

Pizza au fromage classique non cuite, sauce tomate et mozzarella
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Informations nutritionnelles

Par portion de 645 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 1445 kcal
72% DV
Lipides totaux 55.1g
85% DV
Acides gras mono-insaturés24.1g
Acides gras polyinsaturés4.3g
Acides gras saturés22.4g
Acides gras trans0.8g
Glucides totaux 175.8g
59% DV
Fibres8.7g
Amidon158.5g
Sucres8.6g
Protéines 55.2g
100% DV
Protéines animales28.4g
Protéines végétales26.8g

À propos

Grande base de pizza au fromage prête à cuire, garnie de sauce tomate, mozzarella, parmesan, un peu d’huile d’olive, farine et sel. Elle apporte beaucoup de glucides et de lipides, avec un apport modéré en protéines, surtout grâce au fromage et à la pâte.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline48.0mg9%
Vitamine A315.0mcg35%
Thiamine (B1)1.0mg85%
Vitamine B121.4mcg58%
Riboflavine (B2)0.8mg60%
Niacine (B3)8.9mg56%
Acide pantothénique (B5)1.9mg38%
Vitamine B60.2mg14%
Biotine (B7)9.5mcg32%
Folates (B9)238.0mcg60%
Vitamine C9.8mg11%
Vitamine D0.8mcg4%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K11.4mcg10%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium1120.0mg112%
Cuivre210.0mcg23%
Fer9.6mg53%
Magnésium92.0mg22%
Phosphore910.0mg130%
Potassium760.0mg16%
Sélénium74.0mcg135%
Sodium2670.0mg116%
Zinc5.8mg53%

Pizza au fromage classique non cuite avec sauce tomate et mozzarella

Note d'introduction


Il s'agit de la pizza au fromage essentielle dans sa forme la plus pure : une pâte souple, une sauce tomate mesurée, et une couche équilibrée de mozzarella et de parmesan. Elle est conçue pour la clarté, non pour l'excès, avec chaque élément présent dans une juste proportion. Le résultat doit être souple au centre, bien défini sur le bord, et net en saveur.

Éléments essentiels de la recette


  • Catégorie du plat : Pizza

  • Cuisine ou origine : d'inspiration italienne

  • Type de plat : Plat principal

  • Rendement : 1 pizza

  • Portion : 1 pizza, environ 645 g

  • Temps de préparation : 20 minutes

  • Temps de cuisson : 12 minutes

  • Temps total : 32 minutes

  • Difficulté : Modérée


  • Équipement


  • 1 plaque à pizza ou plaque de cuisson, 30 cm

  • 1 rouleau à pâtisserie

  • 1 saladier

  • 1 cuillère ou louche

  • 1 four préchauffé à 250°C


  • Ingrédients



    Pâte et façonnage


  • Pâte à pizza, 300 g

  • Farine tout usage, 20 g, pour fariner

  • Sel, 2 g


  • Sauce et garniture


  • Sauce tomate, 180 g

  • Mozzarella, 130 g, râpée ou déchirée

  • Parmesan, 15 g, finement râpé

  • Huile d'olive, 10 g


  • Méthode



  • 1. Préchauffez le four à 250°C et placez-y une plaque à pizza ou une plaque de cuisson pour la chauffer pendant 10 minutes. La plaque doit être suffisamment chaude pour permettre une prise rapide du dessous et une base croustillante.


  • 2. Farinez légèrement le plan de travail avec la farine tout usage. Déposez la pâte à pizza sur la surface, assaisonnez-la avec le sel, puis étalez-la uniformément en un disque d'environ 30 cm, en gardant le centre légèrement plus fin que le bord.


  • 3. Transférez la pâte sur la plaque chaude. Travaillez rapidement afin que la pâte reste souple et facile à façonner.


  • 4. Étalez la sauce tomate sur la pâte en une couche fine et régulière, en laissant une bordure de 1 cm libre sur le pourtour. La surface doit être couverte, non détrempée.


  • 5. Répartissez uniformément la mozzarella sur la sauce, puis terminez avec le parmesan. Arrosez le dessus d'un fin filet régulier d'huile d'olive.


  • 6. Faites cuire pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que la croûte soit dorée sur le bord, que la base soit prise, et que le fromage soit complètement fondu avec une légère coloration par endroits. Le centre doit rester tendre, mais ne plus être cru.


  • 7. Sortez la pizza du four et laissez-la reposer sur la plaque pendant 2 minutes avant de la couper. Cela permet au fromage de se stabiliser et à la part de se tenir nettement.


  • Dressage et service


    Servez la pizza entière ou coupée en 6 parts égales. Présentez-la sur une planche ou un plat réchauffé, avec la croûte intacte et le fromage uniformément réparti jusqu'au bord de la sauce. La pizza finale doit être équilibrée : croustillante sur le pourtour, souple au centre, et savoureuse avec netteté du début à la fin.

    Notes professionnelles


  • Gardez la couche de sauce fine ; un excès d'humidité affaiblit la base.

  • Utilisez la plaque chaude pour favoriser une levée immédiate et une bonne coloration du dessous.

  • Le fromage doit fondre en une couche homogène, sans former une épaisse couverture qui masque la pâte.
  • VégétarienÉquilibré
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