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Poires et pommes pochées au beurre noisette, cannelle et cardamome

Poires et pommes pochées au beurre noisette, cannelle et cardamome
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Informations nutritionnelles

Par portion de 300 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 255 kcal
13% DV
Lipides totaux 9.0g
14% DV
Acides gras mono-insaturés2.2g
Acides gras polyinsaturés0.4g
Acides gras saturés5.5g
Glucides totaux 45.0g
15% DV
Fibres6.0g
Amidon1.0g
Sucres35.0g
Protéines 1.0g
2% DV
Protéines animales0.5g
Protéines végétales0.5g

À propos

Des morceaux de poire et de pomme tendres, pochés avec des épices chaudes, du sucre roux et un peu de beurre noisette.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Biotine (B7)1.0mcg3%
Choline8.0mg1%
Folates (B9)12.0mcg3%
Niacine (B3)0.3mg2%
Acide pantothénique (B5)0.2mg4%
Riboflavine (B2)0.0mg2%
Thiamine (B1)0.0mg3%
Vitamine A90.0mcg10%
Vitamine B120.0mcg1%
Vitamine B60.1mg5%
Vitamine C8.0mg9%
Vitamine D0.1mcg1%
Vitamine E0.6mg4%
Vitamine K4.0mcg3%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium18.0mg2%
Chrome1.0mcg3%
Cuivre0.1mcg0%
Iode1.0mcg1%
Fer0.4mg2%
Magnésium12.0mg3%
Manganèse0.1mg5%
Molybdène3.0mcg7%
Phosphore20.0mg3%
Potassium210.0mg4%
Sélénium0.5mcg1%
Sodium35.0mg2%
Zinc0.2mg2%

Poire et pomme pochées au beurre noisette, à la cannelle et à la cardamome

Note d’introduction



Il s’agit d’un dessert aux fruits tout en retenue, où la douceur de la poire et de la pomme se fond dans un sirop épicé, puis s’achève sur la richesse discrète du beurre. La méthode permet de préserver la forme des fruits tout en les amenant à une texture tendre et fondante. Le résultat doit être chaleureux, limpide et équilibré, avec des épices présentes sans jamais dominer.

Éléments essentiels de la recette



  • Catégorie du plat : Dessert chaud aux fruits

  • Cuisine ou origine : Classique d’inspiration européenne

  • Type de service : Dessert

  • Rendement : 1 portion

  • Taille de portion : 300 g

  • Temps de préparation : 8 minutes

  • Temps de cuisson : 12 minutes

  • Temps total : 20 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement



  • Petite casserole, 16 cm

  • Petit couvercle

  • Râpe fine ou mortier et pilon

  • Cuillère résistante à la chaleur

  • Bol de service


  • Ingrédients



    Fruits et base de pochage


  • Poire, pelée, épépinée et coupée en quartiers réguliers — 120 g

  • Pomme, pelée, épépinée et coupée en quartiers réguliers — 120 g

  • Eau — 33 g

  • Sucre roux — 15 g

  • Beurre — 10 g

  • Cannelle, finement moulue — 1 g

  • Cardamome, finement moulue — 1 g


  • Méthode



  • 1. Mettre l’eau, le sucre roux, le beurre, la cannelle et la cardamome dans la casserole. Placer sur feu moyen et remuer doucement pendant 1 à 2 minutes, juste jusqu’à ce que le sucre soit dissous et que le beurre fonde en un sirop lisse et parfumé.


  • 2. Ajouter les quartiers de poire et de pomme en une seule couche autant que possible. Porter le liquide à un très léger frémissement, puis couvrir avec le couvercle et cuire pendant 6 minutes.


  • 3. Retirer le couvercle et retourner délicatement les fruits. Poursuivre la cuisson à découvert pendant 4 à 6 minutes, en arrosant de temps en temps les fruits avec le sirop, jusqu’à ce que les quartiers soient tendres tout en gardant leur forme et que le liquide ait réduit en un glaçage brillant.


  • 4. Retirer du feu et laisser reposer 1 minute. Les fruits doivent être tendres sur les bords, intacts au centre, et enrobés d’un sirop épicé fin et brillant plutôt que baignés dans un liquide fluide.


  • Dressage et service



    Disposer soigneusement les quartiers de poire et de pomme dans un bol de service chaud. Napper les fruits du sirop réduit afin qu’il se dépose en une pellicule légère et régulière. Servir immédiatement, tant que les fruits sont chauds et que les épices restent bien présentes.

    Notes professionnelles



  • Maintenir un frémissement doux ; une forte ébullition briserait les fruits avant que le sirop ne réduise correctement.

  • Les fruits doivent conserver une forme bien distincte, avec une texture tendre à la cuillère, sans s’affaisser.

  • Réduire seulement jusqu’à obtenir un glaçage léger ; si le sirop devient trop épais, le plat perd de sa netteté.
  • VégétarienSans glutenÉquilibré
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