Informations nutritionnelles
Par portion de 285 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés7.8g
Acides gras polyinsaturés2.2g
Acides gras saturés4.4g
Acides gras trans0.1g
Fibres1.4g
Amidon55.0g
Sucres1.8g
Protéines animales15.8g
Protéines végétales2.7g
À propos
Un plat de riz et de jambon en portion modérée, dont la plupart des calories proviennent de glucides raffinés et de matières grasses ajoutées, avec une quantité modérée de protéines animales et relativement peu de fibres.
Riz basmati au jambon poêlé croustillant
Note introductive
C’est un plat de riz rigoureux, construit sur le contraste : de longs grains parfumés et de petits dés de jambon savoureux saisis à la poêle. Le riz doit rester bien détaché et souple, tandis que le jambon doit prendre une bordure croustillante sans perdre sa profondeur de salaison. Rien ici n’est décoratif ; l’équilibre repose sur la texture, la retenue et la précision.
Éléments essentiels de la recette
Catégorie du plat : Plat de riz
Cuisine ou origine : Contemporaine
Type de plat : Plat principal
Rendement : 1 portion
Portion : 285 g
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Temps total : 25 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Passoire fine
Petite casserole avec couvercle hermétique, 16 cm
Poêle, 20 cm
Spatule
Balance numérique
Ingrédients
Riz
120 g de riz basmati
2 g de sel
260 g d’eau
Jambon
80 g de jambon, coupé en dés de 5 mm
8 g d’huile végétale
1 g de poivre noir
1 g de sel
Méthode
1. Rincez le riz basmati dans plusieurs eaux froides jusqu’à ce que l’eau soit presque claire. Égouttez-le bien dans une passoire pendant 2 minutes. Cela élimine l’excès d’amidon de surface et préserve des grains bien distincts.
2. Réunissez le riz, 2 g de sel et 260 g d’eau dans la casserole. Portez à légère ébullition à feu moyen, puis couvrez immédiatement et réduisez au feu le plus doux. Faites cuire 12 minutes sans soulever le couvercle.
3. Retirez la casserole du feu et laissez reposer, couverte, pendant 8 minutes. Les grains doivent être tendres, bien séparés et entièrement hydratés, sans eau visible dans la casserole.
4. Pendant que le riz repose, faites chauffer l’huile végétale dans la poêle à feu moyen. Ajoutez le jambon en dés et faites cuire 4 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les bords soient dorés et légèrement croustillants.
5. Assaisonnez le jambon avec 1 g de sel et 1 g de poivre noir. Remuez pendant 15 secondes pour bien enrober, puis retirez du feu.
6. Aérez délicatement le riz à la fourchette, puis incorporez le jambon et les sucs de cuisson. Mélangez seulement jusqu’à répartition homogène ; les grains doivent rester intacts et distincts.
Dressage et service
Dressez le riz en dôme léger dans une assiette creuse chaude ou un bol peu profond chaud, en laissant le jambon bien visible partout plutôt que tassé dans une masse compacte. Le plat fini doit se présenter comme des grains nets et séparés, ponctués de dés croustillants et savoureux.
Notes professionnelles
Utilisez une casserole munie d’un couvercle bien ajusté ; le contrôle de la vapeur est essentiel pour la texture du riz. Ne remuez pas trop une fois le jambon ajouté, sinon les grains se casseront et le plat perdra en netteté.