Informations nutritionnelles
Par portion de 280 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés6.0g
Acides gras polyinsaturés5.0g
Acides gras saturés3.0g
Fibres1.0g
Amidon1.0g
Sucres2.0g
Protéines animales38.0g
À propos
Un vivaneau rouge entier préparé dans une sauce savoureuse de style chinois, probablement cuit à la vapeur ou à la poêle avec du gingembre, de l’ail et des oignons nouveaux.
Vivaneau rouge vapeur au glaçage soja au gingembre, à l’ail et à la ciboule
Note d’introduction
C’est un exercice de retenue : un poisson net, une chaleur aromatique et une laque de soja relevée par le gingembre et l’ail. Le vivaneau est cuit doucement afin que sa chair reste nacrée et souple, tandis que l’huile de finition transporte les aromates sur la surface dans une brillance maîtrisée. C’est un plat de clarté, où l’équilibre naît de la précision plutôt que de la force.
L’essentiel de la recette
Catégorie de plat : Poisson
Cuisine ou origine : Style chinois
Type de service : Plat principal
Rendement : 1 portion
Portion : 280 g
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 8 minutes
Temps total : 18 minutes
Difficulté : Modérée
Équipement
1 assiette de service peu profonde, résistante à la chaleur
1 cuiseur vapeur ou casserole couverte avec une grille
1 petite casserole
1 râpe fine ou couteau bien aiguisé
1 petite cuillère
Ingrédients
Poisson
Vivaneau rouge, 220 g
Aromates et assaisonnement
Gingembre, 10 g, taillé en fine julienne
Ail, 8 g, émincé finement
Ciboules, 12 g, finement émincées, parties blanches et vertes séparées
Sauce soja, 15 g
Sucre, 3 g
Huile végétale, 12 g
Méthode
1. Préparer les aromates.
Tailler le gingembre en fine julienne. Émincer finement l’ail. Séparer les parties blanches des ciboules des parties vertes et émincer les deux finement. Garder les aromates distincts afin qu’ils libèrent leurs saveurs de manière nette et régulière.
2. Assaisonner le poisson.
Sécher le vivaneau rouge avec du papier absorbant et le déposer sur une assiette résistante à la chaleur. Répartir le gingembre, l’ail et la partie blanche des ciboules sur et autour du poisson. Mélanger la sauce soja et le sucre, puis en verser uniformément à la cuillère sur le poisson et dans l’assiette. La surface doit être légèrement glacée, non noyée.
3. Cuire doucement à la vapeur.
Porter le cuiseur vapeur à ébullition régulière. Mettre l’assiette en place, couvrir et cuire à la vapeur pendant 7 à 8 minutes, selon l’épaisseur. Le poisson est prêt lorsque la chair devient opaque, se détache en feuillets nets à l’endroit le plus épais et reste moelleuse et juste ferme.
4. Chauffer l’huile de finition.
Pendant que le poisson cuit à la vapeur, chauffer l’huile végétale dans une petite casserole jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude et frémissante, sans fumer. Les aromates ne doivent pas frire vivement ; l’huile doit simplement transmettre la chaleur et le parfum.
5. Assaisonner et terminer.
Retirer l’assiette du cuiseur vapeur. Répartir les parties vertes des ciboules sur le poisson, puis verser l’huile chaude uniformément sur les aromates et la chair exposée. La surface doit grésiller brièvement puis prendre une finition brillante. Servir immédiatement.
Dressage et service
Présenter le poisson sur son assiette de cuisson vapeur, avec la sauce légèrement rassemblée en dessous et les aromates disposés sur le dessus. La chair doit rester intacte, le glaçage discret, et les ciboules fraîches et éclatantes sur la brillance chaude de l’huile.
Notes professionnelles
Cuire à la vapeur à chaleur régulière ; une ébullition trop vive raffermira la chair et troublera la sauce.
L’huile doit être assez chaude pour révéler le gingembre et l’ail au contact, mais pas au point de les faire brunir.
Ne pas trop manipuler le poisson après la cuisson vapeur ; la texture finale doit être tendre, délicate et se détacher en feuillets nets.