વાફલ કોન
વાફલ કોન કરકરો આઇસક્રીમ કોન છે. 100 ગ્રામમાં 420 કેલરી અને સોડિયમ આપે છે, સ્કૂપ્સ માટેની ક્લાસિક મીઠી આધાર છે.
વિશે
વાફલ કોન લોટ, ખાંડ, ઇંડા અને ચરબીથી બનાવેલો કરકરો, હળવો મીઠાશ ધરાવતો બેક કરેલો કોન છે, જે સામાન્ય રીતે આઇસક્રીમ પીરસવા માટે વપરાય છે. તેમાં નાજુક વેનિલા જેવી સ્વાદછટા અને કરકરી રચના હોય છે, જે ફ્રોઝન ડેઝર્ટ ભરતાં જ ઝડપથી નરમ પડી જાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
420 kcal
21% DV
કુલ ચરબી
11.5g
18% DV
વિટામિન D3.0g
વિટામિન K4.0g
થાયામિન (B1)3.5g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
71.0g
24% DV
ફોલેટ (B9)1.5g
વિટામિન B1224.0g
બાયોટિન (B7)45.5g
પ્રોટીન
7.5g
15% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન7.5g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 18.0mg | 3% | |
| વિટામિન A | 70.0mcg | 8% | |
| થાયામિન (B1) | 0.3mg | 21% | |
| વિટામિન B12 | 0.2mcg | 8% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 14% | |
| નાયાસિન (B3) | 2.2mg | 14% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.4mg | 8% | |
| વિટામિન B6 | 0.1mg | 3% | |
| બાયોટિન (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ફોલેટ (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| વિટામિન D | 0.5mcg | 3% | |
| વિટામિન E | 1.2mg | 8% | |
| વિટામિન K | 2.0mcg | 2% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 35.0mg | 4% | |
| તાંબું | 90.0mcg | 10% | |
| લોહતત્ત્વ | 2.4mg | 13% | |
| મેગ્નેશિયમ | 18.0mg | 4% | |
| ફોસ્ફરસ | 95.0mg | 14% | |
| પોટેશિયમ | 120.0mg | 3% | |
| સેલેનિયમ | 12.0mcg | 22% | |
| સોડિયમ | 260.0mg | 11% | |
| ઝીંક | 0.8mg | 7% |
વાફલ કોન સાથેની રેસીપી (2)
