લીંબુ અને બરફ સાથેની કોલા
@okkai દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 320g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
105 kcal
5% DV
કુલ ચરબી
0.1g
0% DV
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
27.4g
9% DV
આહાર રેસો0.6g
સ્ટાર્ચ0.1g
શર્કરા26.7g
પ્રોટીન
0.3g
1% DV
વનસ્પતિ પ્રોટીન0.3g
વિશે
બરફવાળી કોલાનો એક ગ્લાસ, જેમાં લીંબુની ફાંસ પીરસાય છે. તેની મોટાભાગની કેલરી સોડામાં ઉમેરેલી ખાંડમાંથી આવે છે, જ્યારે ચરબી અને પ્રોટીન લગભગ નગણ્ય હોય છે.
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 1.5mg | 0% | |
| વિટામિન A | 1.0mcg | 0% | |
| થાયામિન (B1) | 0.0mg | 1% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.0mg | 1% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.1mg | 1% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.1mg | 1% | |
| વિટામિન B6 | 0.0mg | 2% | |
| ફોલેટ (B9) | 6.0mcg | 2% | |
| વિટામિન C | 6.5mg | 7% | |
| વિટામિન E | 0.1mg | 1% | |
| વિટામિન K | 0.2mcg | 0% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 18.0mg | 2% | |
| તાંબું | 20.0mcg | 2% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.2mg | 1% | |
| મેગ્નેશિયમ | 8.0mg | 2% | |
| ફોસ્ફરસ | 15.0mg | 2% | |
| પોટેશિયમ | 55.0mg | 1% | |
| સેલેનિયમ | 0.3mcg | 1% | |
| સોડિયમ | 18.0mg | 1% | |
| ઝીંક | 0.1mg | 1% |
લીંબુ અને બરફ સાથે કોલા
બરફ પર કોલા રેડીને તેમાં લીંબુનો રસ નીચોડી અથવા લીંબુની સ્લાઇસ ઉમેરીને બનાવાતું એક સરળ ઠંડું સોફ્ટ ડ્રિંક. આ પીણું ઠંડું અને ફિઝી હોય ત્યારે સૌથી સારું લાગે છે.
કોલા, 300 ml
લીંબુ, 20 g
બરફ, 0 g
1. એક ગ્લાસમાં બરફ भरो.
2. બરફ પર કોલા રેડો.
3. લીંબુ ઉમેરો.
4. ઠંડું અને ફિઝી હોય ત્યારે તરત પીરસો.
તૈયારી સમય: 2 મિનિટ
રસોઈ સમય: 0 મિનિટ
શ્રેષ્ઠ સ્વાદ માટે સારી રીતે ઠંડું કરેલું કોલા વાપરો.
પીરસતા પહેલાં જ લીંબુ ઉમેરો જેથી પીણું તાજું અને ચમકદાર રહે.
કાર્બોનેશન જળવાઈ રહે તે માટે તરત પીરસો.
સામગ્રી
બનાવવાની રીત
તૈયારી સમય અને રસોઈ સમય
ઉપયોગી સૂચનો
વેગનશાકાહારીગ્લૂટન-મુક્તડેરી-મુક્ત