בית / world / אירופה / שוודיה / חטיף חלבון Creamy Crisp

חטיף חלבון Creamy Crisp

חטיף חלבון Creamy Crisp
0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 55 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 210 kcal
11% DV
סך השומן 8.0g
12% DV
שומן חד בלתי רווי3.5g
שומן רב בלתי רווי1.5g
שומן רווי3.0g
סך הפחמימות 22.0g
7% DV
סיבים תזונתיים8.0g
עמילן13.0g
סוכרים1.0g
חלבון 20.0g
40% DV
חלבון מן החי16.0g
חלבון מן הצומח4.0g

אודות

חטיף חלבון ארוז עם כמות קלוריות מתונה, תכולת חלבון גבוהה, כמות פחמימות מתונה וסיבים תזונתיים בכמות יחסית גבוהה לחטיף.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין22.0mg4%
ויטמין A10.0mcg1%
תיאמין (ויטמין B1)0.1mg8%
ויטמין B120.4mcg17%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.2mg15%
ניאצין (ויטמין B3)1.5mg9%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)0.6mg12%
ויטמין B60.1mg6%
ביוטין (ויטמין B7)2.0mcg7%
פולאט (ויטמין B9)18.0mcg5%
ויטמין D0.5mcg3%
ויטמין E1.2mg8%
ויטמין K2.0mcg2%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן180.0mg18%
נחושת120.0mcg13%
ברזל1.8mg10%
מגנזיום45.0mg11%
זרחן160.0mg23%
אשלגן170.0mg4%
סלניום6.0mcg11%
נתרן180.0mg8%
אבץ1.5mg14%

מתכון

חטיף חלבון קרמי ופריך



הקדמה


החטיף הזה בנוי על ניגודיות: מטריצה רכה וקרמית סביב פנים פריך, כאשר חמאת קקאו מעניקה שבירה נקייה וחלבון חלב מספק מבנה. המתיקות מדודה, המלח מדויק, והסיומת מאופקת במכוון כך שהמרקם יישאר מוקד הפינוק העיקרי. הוא צריך להיאכל כממתק מורכב ומוקפד, לא כחיקוי של ממתק תעשייתי.

עיקרי המתכון


  • קטגוריית מנה: חטיף חלבון

  • מטבח או מקור: קונדיטוריה עכשווית

  • סוג מנה: נשנוש

  • תפוקה: חטיף 1

  • גודל מנה: 55 g

  • זמן הכנה: 20 דקות

  • זמן בישול: 8 דקות

  • זמן כולל: 45 דקות

  • רמת קושי: בינוני


  • ציוד


  • משקל דיגיטלי

  • סיר קטן

  • קערה עמידה בחום

  • מרית סיליקון

  • תבנית קטנה לחטיף או שקע מרופד לחטיף של 55 g

  • תבנית אפייה

  • נייר אפייה

  • מקרר


  • מרכיבים


    בסיס החטיף


  • 16 g תערובת חלבון חלב

  • 10 g סיב תירס מסיס

  • 8 g איזומלטו-אוליגוסכרידים

  • 6 g שקדים, קצוצים דק

  • 7 g חמאת קקאו

  • 3 g שמן חמניות

  • 1 g חומרי טעם טבעיים

  • 0.5 g מלח ים

  • 0.5 g לציטין

  • 3 g ממתיקים


  • אופן ההכנה


  • 1. רפדו את התבנית או שקע החטיף בנייר אפייה אם צריך, והניחו אותה על מגש קטן. שמרו על סביבת עבודה יבשה; לחות תפגע במרקם הסופי.

  • 2. ערבבו בקערה את תערובת חלבון החלב, סיב התירס המסיס, איזומלטו-אוליגוסכרידים, השקדים הקצוצים, מלח הים והממתיקים. ערבבו היטב כך שהמרכיבים היבשים יתפזרו באופן אחיד והשקדים לא יהיו בגושים.

  • 3. הניחו את חמאת הקקאו ושמן החמניות בסיר קטן על חום נמוך מאוד. חממו רק עד שחמאת הקקאו נמסה לגמרי והתערובת צלולה, כ-2 עד 3 דקות. אל תתנו לה להגיע לעישון.

  • 4. הסירו מהחום. ערבבו פנימה את הלציטין ואת חומרי הטעם הטבעיים עד לפיזור מלא, והתערובת נראית מבריקה ואחידה.

  • 5. מזגו את תערובת השומן החמה על המרכיבים היבשים. קפלו בנחישות בעזרת מרית במשך 1 עד 2 דקות עד שנוצרת מסה דחוסה ומלוכדת. התערובת צריכה להחזיק יחד בלחיצה, בלי אזורים יבשים שנותרו.

  • 6. העבירו את התערובת לתבנית המוכנה. הדקו אותה פנימה בחוזקה ובאופן אחיד, תוך שימוש בלחץ יציב כדי לבטל חללים וליצור פני שטח נקיים. החלק העליון צריך להיות ישר ודחוס.

  • 7. קררו במשך 20 עד 25 דקות, עד שהחטיף מתייצב לחלוטין ומרגיש יציב למגע. הוא צריך להשתחרר בצורה נקייה ולהיחתך עם קצה מוגדר אם צריך.

  • 8. חלצו מהתבנית בזהירות. החטיף המוגמר צריך להיות דחוס, מבריק בחלקו ופריך בנגיסה, עם פנים קרמי וסיומת מלוחה נקייה.


  • הגשה וצלחות


    הגישו את החטיף בשלמותו על צלחת קטנה ופשוטה או על לוח מרופד בנייר אפייה. הציגו אותו עם חיתוך נקי אחד אם רוצים להראות את המבנה הפנימי; החתך צריך להיראות הדוק, אחיד ומכוון. האיזון צריך להיקרא קודם כול כקרמי, אחר כך כפריך, ללא התפוררות נראית לעין.

    הערות מקצועיות


  • שמרו את חמאת הקקאו חמימה מספיק כדי להישאר נוזלית, אך לעולם לא חמה עד כדי כך שתדלל את התערובת יתר על המידה.

  • דחיסה היא חיונית: הידוק לא מספק ייצור חטיף שברירי עם לכידות ירודה.

  • השקדים הקצוצים צריכים להישאר מובחנים; אם הם דקים מדי, המרקם מאבד את האופי הפריך שלו.
  • ללא גלוטןצמחונימאוזן
    להורדה ב-App Store