בית / world / אירופה / שוודיה / חטיף חלבון שוקולד חלב עם קריספי סויה ומילוי חלב קרמי

חטיף חלבון שוקולד חלב עם קריספי סויה ומילוי חלב קרמי

חטיף חלבון שוקולד חלב עם קריספי סויה ומילוי חלב קרמי
נרשם על ידי @ronja | 1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 55 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 210 kcal
11% DV
סך השומן 8.0g
12% DV
שומן חד בלתי רווי2.6g
שומן רב בלתי רווי0.8g
שומן רווי4.5g
שומן טראנס0.1g
סך הפחמימות 19.0g
6% DV
סיבים תזונתיים3.0g
עמילן14.0g
סוכרים2.0g
חלבון 20.0g
40% DV
חלבון מן החי14.0g
חלבון מעורב / מעובד5.0g
חלבון מן הצומח1.0g

אודות

חטיף חלבון ארוז אישי עם תכולת חלבון גבוהה, כמות בינונית של פחמימות ושומן בינוני. כולל ציפוי שוקולד חלב, קריספי סויה ומילוי חלב קרמי.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין22.0mg4%
ויטמין A40.0mcg4%
תיאמין (ויטמין B1)0.1mg7%
ויטמין B120.4mcg17%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.3mg19%
ניאצין (ויטמין B3)1.2mg8%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)0.6mg12%
ויטמין B60.1mg5%
ביוטין (ויטמין B7)2.0mcg7%
פולאט (ויטמין B9)18.0mcg5%
ויטמין D0.5mcg3%
ויטמין E0.8mg5%
ויטמין K2.0mcg2%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן180.0mg18%
נחושת90.0mcg10%
ברזל1.8mg10%
מגנזיום35.0mg8%
זרחן160.0mg23%
אשלגן170.0mg4%
סלניום6.0mcg11%
נתרן140.0mg6%
אבץ1.2mg11%

חטיף חלבון משוקולד חלב עם קריספי סויה ומרכז חלבי קרמי

הערת פתיחה



החטיף הזה בנוי על ניגודיות: ליבה גמישה ועשירה בחלבון, עטופה במעטפת דקה של שוקולד חלב, כשקריספי סויה מעניקים את השבירה הסופית. המתיקות מאוזנת, המרקם רב-שכבתי, והסיומת נקייה ולא מכבידה. זהו ממתק מדויק, שתוכנן להיאכל כמו חטיף אך להתנהג כמו מאפה מורכב.

עיקרי המתכון



  • קטגוריית המנה: חטיף קונדיטוריה

  • מטבח או מקור: בסגנון אירופי עכשווי

  • סוג מנה: נשנוש

  • תפוקה: חטיף 1

  • גודל מנה: 55 g

  • זמן הכנה: 20 דקות

  • זמן בישול: 5 דקות

  • זמן כולל: 45 דקות

  • רמת קושי: בינונית


  • ציוד



  • קערת ערבוב קטנה

  • קערה עמידה בחום

  • סיר קטן

  • מרית סיליקון

  • משקל דיגיטלי

  • תבנית לחטיף או תבנית סיליקון מלבנית, בקיבולת 55 g

  • מרית זוויתית קטנה או שפכטל פלטה

  • מקרר


  • מרכיבים



    מלית חלבון חלב


  • 18 g תערובת חלבון חלב

  • 4 g קולגן הידרוליזט

  • 4 g ממתיקים

  • 3 g שמן גרעין דקל, מומס

  • 2 g גליצרול

  • 1 g חומרי טעם

  • 0.5 g מלח

  • 4 g קריספי סויה


  • ציפוי


  • 18 g ציפוי שוקולד חלב

  • 0.5 g חמאת קקאו


  • אופן ההכנה



  • 1. רפדו או הכינו תבנית לחטיף של 55 g. שמרו עליה נקייה ויבשה. אם התבנית קשיחה, קררו אותה קלות במשך 5 דקות כדי שהציפוי יתייצב באופן אחיד במגע.


  • 2. בקערה קטנה, ערבבו את תערובת חלבון החלב, הקולגן ההידרוליזט, הממתיקים והמלח. ערבבו היטב כך שהרכיבים היבשים יתפזרו לחלוטין ולא יישארו פסים בהירים.


  • 3. הוסיפו את שמן גרעין הדקל המומס, הגליצרול וחומרי הטעם. עבדו את התערובת בעזרת מרית במשך 1 עד 2 דקות עד שהיא מתאחדת למשחה חלקה וסמיכה. קפלו פנימה את קריספי הסויה בסוף, רק עד לפיזור אחיד וכשהם עדיין שלמים.


  • 4. הדקו את המלית היטב לתוך התבנית בשכבה אחת. דחסו אותה בעזרת גב כף או המרית כך שהמשטח יהיה ישר והמסה תהיה אחידה ומלוכדת. קררו במשך 10 דקות עד שהיא יציבה מספיק לחילוץ מהתבנית ללא עיוות.


  • 5. המיסו את ציפוי שוקולד החלב עם חמאת הקקאו על חום עדין, תוך שמירה על תערובת נוזלית ומבריקה. ערבבו עד לקבלת מרקם חלק לחלוטין וחמים, לא חם; הציפוי צריך לזרום בסרט דק ואחיד.


  • 6. חלצו את המלית המצוננת מהתבנית והניחו אותה על רשת או על נייר אפייה. צפו אותה באופן אחיד בציפוי השוקולד, והיעזרו במרית כדי לסגור את הצדדים ולהחליק את המשטח. המעטפת צריכה להיות דקה, רציפה וללא הצטברות עבה.


  • 7. הניחו את החטיף במקרר למשך 15 עד 20 דקות עד שהציפוי מתקשה והמרכז נשאר דחוס וניתן לפריסה. החטיף המוגמר צריך להרגיש יציב בטמפרטורת החדר, עם שבירה נקייה מהמעטפת ופנים קרמי.


  • הגשה וצלחות



    הגישו את החטיף בשלמותו, ממורכז על צלחת קטנה או עטוף בקפידה בנייר אפייה. הציגו אותו כשהמעטפת שלמה והמשטח ללא פגמים, כך שהניגוד בין הציפוי הפריך לליבה הקרמית יהיה ברור ממבט ראשון.

    הערות מקצועיות



  • המלית חייבת להיות דחוסה לפני הציפוי; מרכז רופף יסדוק את המעטפת.

  • שמרו על ציפוי השוקולד דק. עובי מופרז מקהה את הנגיסה ומטשטש את ניגוד המרקמים.

  • קריספי הסויה צריכים להישאר מובחנים, לא להימעך לתוך המשחה, כדי שהחטיף המוגמר ישמור על הפריכות המיועדת לו.
  • ללא גלוטןמאוזן
    להורדה ב-App Store