בית / world / אירופה / שוודיה / פיתה גירוס חזיר

פיתה גירוס חזיר

1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 330 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 680 kcal

34% DV

סך השומן 34.0g

52% DV

סך הפחמימות 52.0g

17% DV

חלבון 34.0g

68% DV

אודות

מנה יוונית מסורתית בפיתה חמה, ממולאת בגירוס חזיר מתובל, ירקות ורוטב.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
כולין	85.0mg	15%
ויטמין A	120.0mcg	13%
תיאמין (ויטמין B1)	0.5mg	38%
ויטמין B12	1.8mcg	75%
ריבופלבין (ויטמין B2)	0.3mg	27%
ניאצין (ויטמין B3)	9.0mg	56%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)	1.8mg	36%
ויטמין B6	0.7mg	41%
ביוטין (ויטמין B7)	6.0mcg	20%
פולאט (ויטמין B9)	55.0mcg	14%
ויטמין C	10.0mg	11%
ויטמין D	0.8mcg	4%
ויטמין E	1.8mg	12%
ויטמין K	8.0mcg	7%

מינרלים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
סידן	120.0mg	12%
כרום	6.0mcg	17%
נחושת	0.3mcg	0%
יוד	25.0mcg	17%
ברזל	3.2mg	18%
מגנזיום	55.0mg	13%
מנגן	0.7mg	30%
מוליבדן	12.0mcg	27%
זרחן	320.0mg	46%
אשלגן	520.0mg	11%
סלניום	35.0mcg	64%
נתרן	980.0mg	43%
אבץ	4.2mg	38%

פיתה גירוס חזיר

פיתת עטיפה קלאסית בסגנון יווני, ממולאת בגירוס חזיר מתובל, צזיקי, עגבנייה, בצל ומנה קטנה של צ'יפס. זוהי פיתת גירוס חזיר פשוטה וקלאסית עם הרכיבים המפורטים.

מצרכים

לחם פיתה 90 g

בשר גירוס חזיר 140 g

רוטב צזיקי 40 g

עגבנייה 25 g

בצל 15 g

צ'יפס 20 g

הוראות הכנה

1. חממו את הפיתה עד שתהיה רכה וגמישה.

2. חממו מחדש את בשר גירוס החזיר עד שיהיה חם ומעט שחום.

3. פרסו את העגבנייה והבצל לפרוסות דקות.

4. מרחו את הצזיקי על הפיתה.

5. הוסיפו את בשר גירוס החזיר, העגבנייה, הבצל והצ'יפס.

6. קפלו או גלגלו את הפיתה והגישו מיד.

זמן הכנה

5 דקות

זמן בישול

5 דקות

טיפים מועילים

חממו את הפיתה ממש לפני ההרכבה כדי שלא תיקרע.

שמרו על הצ'יפס פריך על ידי הוספתו ממש בסוף.

אם רוצים, הגישו עם עוד צזיקי בצד.

מאוזן