בייקון
בייקון הוא בשר חזיר משומר עם 541 קלוריות ל-100 גרם ותכולת נתרן גבוהה. מוסיף טעם מעושן ומלוח לארוחות בוקר ולמנות.
אודות
בייקון הוא מוצר בשר חזיר משומר בעל טעם מלוח, מעושן ואומאמי ומרקם פריך לאחר בישול. נהוג לטגן או לאפות אותו, ומשתמשים בו בארוחות בוקר, בכריכים, בסלטים וגם כמרכיב להוספת טעם למרקים ולמנות נוספות.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
541 kcal
27% DV
סך השומן
42.0g
65% DV
ויטמין D14.0g
ויטמין K18.0g
תיאמין (ויטמין B1)4.7g
סך הפחמימות
1.4g
0% DV
ויטמין B121.4g
חלבון
37.0g
74% DV
חלבון מן החי37.0g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 110.0mg | 20% | |
| ויטמין A | 11.0mcg | 1% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.4mg | 33% | |
| ויטמין B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.1mg | 8% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 7.7mg | 48% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.9mg | 18% | |
| ויטמין B6 | 0.4mg | 24% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 2.0mcg | 1% | |
| ויטמין D | 0.4mcg | 2% | |
| ויטמין E | 0.3mg | 2% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 11.0mg | 1% | |
| ברזל | 1.1mg | 6% | |
| מגנזיום | 19.0mg | 5% | |
| זרחן | 589.0mg | 84% | |
| אשלגן | 565.0mg | 12% | |
| סלניום | 33.1mcg | 60% | |
| נתרן | 1717.0mg | 75% | |
| אבץ | 3.2mg | 29% |
מתכונים עם בייקון (20)
פסטה קרבונרה בסגנון קרמי עם בייקון וחלמון ביצה
865 kcal
ביצת עין עם בייקון, מלפפון ועגבניות שרי
311 kcal
ביצת עין עם בייקון, מלפפון ועגבניות שרי
332 kcal
צלחת ארוחת בוקר עם פנקייקים, ביצת עין, בייקון, טוסט, מיץ תפוזים וקפה
1315 kcal
חביתה עם בייקון, אבוקדו, גבינה, עגבניות, האש בראונס ושוקו חם
980 kcal
פיצה כרובית ובייקון
1320 kcal
ראמן אינסטנט חריף עם ביצת עין ובייקון
670 kcal
כריך ארוחת בוקר עם בייקון בלחמניית בריוש
560 kcal
צלחת ארוחת בוקר עם מאפה דני, בייקון, ביצה מקושקשת, תפוז, אננס וביסקוויטים
760 kcal
כופתת תפוחי אדמה מטוגנת במחבת עם לינגונברי
835 kcal
סטייק בקר על הגריל עם גבינה מותכת, פטריות, תפוח אדמה דושס וקישוט עטוף בייקון
1120 kcal
נאגטס עוף בציפוי עם צ'יפס מסולסל עמוס, רוטב גבינה, בייקון ומיונז צ'ילי
1440 kcal
ספגטי קרבונרה עם בייקון ופלפל שחור
610 kcal
צ'יזבורגר בייקון עם צ'יפס עמוס בגבינה
1560 kcal
צלחת בוקר עם ביצת עין, בייקון, סלמון מעושן, פלח תפוח אדמה ודונאט ריבת תות
620 kcal
צ'יזבורגר בייקון ובצל עם צ'יפס צ'דר עמוס
1620 kcal
גרנד צ'יזבורגר עם בייקון, בצל מקורמל וצ'יפס עמוס גבינה
1580 kcal
ארוחת בוקר קלאסית עם פנקייקים, ביצי עין, בייקון ונקניקיות
1080 kcal
מאפינס ביצים אפויים מלוחים עם בייקון, צ'דר ועשבי תיבול
310 kcal
מק אנד צ'יז עם בייקון, צ'דר וריגטוני
520 kcal