עגבניות שרי
עגבניות שרי הן עגבניות קטנות ומתוקות עם 18 קלוריות ל-100 גרם וויטמין C, מצוינות לסלטים, לנשנוש ולצלייה.
אודות
עגבניות שרי הן עגבניות קטנות, מתוקות ועסיסיות עם טעם רענן ובהיר וקליפה דקה. נהוג לאכול אותן טריות בסלטים וכחטיף, או לצלות, להקפיץ ולהוסיף לפסטה, לרטבים ולשיפודים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
18 kcal
1% DV
סך השומן
0.2g
0% DV
תיאמין (ויטמין B1)0.1g
סך הפחמימות
3.9g
1% DV
פולאט (ויטמין B9)1.2g
ויטמין B122.6g
חלבון
0.9g
2% DV
חלבון מהצומח0.9g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 6.7mg | 1% | |
| ויטמין A | 42.0mcg | 5% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 3% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 1% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.6mg | 4% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.1mg | 2% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 5% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 15.0mcg | 4% | |
| ויטמין C | 13.7mg | 15% | |
| ויטמין E | 0.5mg | 4% | |
| ויטמין K | 7.9mcg | 7% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 10.0mg | 1% | |
| נחושת | 60.0mcg | 7% | |
| ברזל | 0.3mg | 2% | |
| מגנזיום | 11.0mg | 3% | |
| זרחן | 24.0mg | 3% | |
| אשלגן | 237.0mg | 5% | |
| סלניום | 0.4mcg | 1% | |
| נתרן | 5.0mg | 0% | |
| אבץ | 0.2mg | 2% |
מתכונים עם עגבניות שרי (21)
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
חזה עוף בגריל עם קינואה, אספרגוס, פסטו בזיליקום ולימון
655 kcal
טוסט אבוקדו עם ארוגולה, עגבניות שרי וגרעיני דלעת קלויים
337 kcal
טוסט אבוקדו עם ארוגולה, עגבניות שרי וזרעי דלעת
345 kcal
טוסט אבוקדו עם רוקט ועגבניות שרי
335 kcal
טוסט אבוקדו
355 kcal