Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 245 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti19.8g
Polinezasićene masti7.1g
Zasićene masti12.9g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljikohidrati
39.2g
Vlakna2.3g
Škrob25.1g
Šećeri11.8g
Životinjski proteini20.8g
Miješani / prerađeni proteini1.0g
Biljni proteini2.7g
O proizvodu
Obilan doručak s puno kalorija i masti iz slanine, jajeta, ulja za prženje i krafne. Sadrži umjerenu količinu proteina te umjerene ugljikohidrate, ponajviše iz punjene krafne i krumpira.
Jutarnji tanjur s pečenim jajetom, slaninom, dimljenim lososom, kriškom krumpira i krafnom s džemom od jagoda
Uvod
Ovo je tanjur za doručak izgrađen na kontrastu: slano nasuprot slatkom, dimljeno nasuprot bogatom, hrskavo nasuprot mekom. Elementi su jednostavni, ali njihov raspored mora biti discipliniran, kako bi svaki zalogaj bio jasno čitljiv, a tanjur ostao skladan umjesto pretrpan. Posluženo odmah, nudi puni luk jutra u jednoj preciznoj prezentaciji.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Tanjur za doručak
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 tanjur
Veličina porcije: 245 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta
Ukupno vrijeme: 25 minuta
Težina pripreme: Lako
Oprema
1 teška tava
1 mali lim
1 perforirana lopatica
1 lopatica za ribu ili široka lopatica
1 tanjur obložen papirom za ocjeđivanje
1 tanjur za posluživanje
Sastojci
Glavne komponente
1 pečeno jaje, 50 g
Slanina, 35 g
Dimljeni losos, 30 g
Krumpir, 80 g, narezan u jednu krišku
Krafna s džemom od jagoda, 50 g
Biljno ulje, 10 g
Postupak
1. Zagrijte pećnicu na 220°C. Stavite krišku krumpira na mali lim i ravnomjerno je premažite s 5 g biljnog ulja. Pecite 15 minuta, okrećući jednom na pola pečenja, dok površina ne postane tamnozlatna, a unutrašnjost mekana kada se probode.
2. Dok se krumpir peče, stavite slaninu u tešku tavu na srednju vatru. Pecite 4 do 5 minuta, okrećući prema potrebi, dok se masnoća ne otopi, a slanina ravnomjerno ne posmeđi s hrskavim rubovima. Prebacite na tanjur obložen papirom i držite toplim.
3. Po potrebi dodajte preostalih 5 g biljnog ulja u tavu, zatim ispecite jaje na srednjoj vatri 2 do 3 minute. Bjelanjak mora biti potpuno pečen, rubovi lagano hrskavi, a žumanjak ostati mekan, ali ne toliko tekuć da pukne pri premještanju.
4. Dimljeni losos zagrijte samo dodirom s preostalom toplinom tanjura; nemojte ga kuhati. Treba ostati podatljiv, sjajan i hladan na dodir.
5. Po potrebi čisto prerežite krafnu s džemom napola radi prezentacije, pazeći da nadjev ostane netaknut. Treba ostati mekana, s vidljivim džemom u sredini i nenagnječenom vanjštinom.
Slaganje na tanjur i posluživanje
Postavite krišku krumpira malo izvan središta kao oslonac. Naslonite slaninu uz nju, složite dimljeni losos u opuštenu vrpcu i stavite pečeno jaje sa žumanjkom okrenutim prema gore. Završite tako da krafnu postavite odvojeno od slanih elemenata kako bi se tanjur čitao u dva jasna slijeda: sol i dim, zatim slatkoća.
Profesionalne napomene
Krumpir se mora peći dok vanjština ne dobije odgovarajuću boju; blijeda kožica slabi tanjur.
Držite losos podalje od topline. Njegova tekstura treba ostati svilenkasta, ne neprozirna.
Jaje pecite u čistoj tavi kako bi se bjelanjak uredno ispekao, a rubovi ostali pod kontrolom.
Krafnu treba poslužiti posljednju i bez dodira s parom, kako bi zadržala meku sredinu i središte ispunjeno džemom.