Početna / world / Europa / Švedska / Barebells Salty Peanut proteinska pločica

Barebells Salty Peanut proteinska pločica

Barebells Salty Peanut proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.7g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljikohidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob12.5g
Šećeri1.5g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Pakirana proteinska pločica s kikirikijem i preljevom nalik čokoladi. Umjereno kalorična, bogata proteinima i s relativno malo šećera.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.5mg9%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K1.0mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij180.0mg8%
Cink1.2mg11%

Barebells proteinska pločica sa slanim kikirikijem

Uvodna napomena


Ova pločica osmišljena je za čistu strukturu i odmjeren kontrast: gusta jezgra od mliječnih proteina, profil slanog kikirikija i završni sloj tamne čokolade s dovoljno gorčine da drži slatkoću pod kontrolom. Tekstura treba biti čvrsta, ali ne lomljiva, podatna uz lagano žvakanje i hrskav prekid od sojinog crispa. Ovdje je preciznost važna; ravnoteža ovisi o suzdržanosti u slatkoći i discipliniranom stezanju.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada

  • Vrsta obroka: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 1 sat i 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Mala zdjela za miješanje

  • Zdjela otporna na toplinu

  • Mali lonac

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup

  • Papir za pečenje

  • Digitalna vaga

  • Hladnjak


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • 14 g mliječnih proteina

  • 6 g hidrolizata kolagena

  • 8 g sladila

  • 7 g kikirikija, sitno nasjeckanog

  • 4 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 3 g sojinog crispa

  • 2 g maslaca od kikirikija

  • 1 g soli


  • Čokoladni premaz


  • 5 g kakao maslaca

  • 3 g kakao mase

  • 2 g ulja palmine jezgre

  • 0,5 g emulgatora


  • Postupak


  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje. U maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizat kolagena, sladilo, punomasno mlijeko u prahu, sojin crisp i sol. Temeljito promiješajte kako bi se praškasti sastojci ravnomjerno rasporedili, a crisp ne bi zdrobio.


  • 2. Dodajte nasjeckani kikiriki i maslac od kikirikija. Miješajte špatulom dok se smjesa ne počne skupljati u gustu masu koja se može oblikovati. Tekstura treba biti kompaktna i blago ljepljiva, ne suha ni mrvičasta.


  • 3. Čvrsto utisnite smjesu u kalup u ravnomjernom sloju. Sabijajte je u fazama, zaglađujući površinu nakon svakog pritiska kako bi se pločica stegnula s ravnim rubovima i ujednačenom gustoćom. Stavite u hladnjak na 20 minuta, dok ne postane čvrsta na dodir.


  • 4. Za premaz otopite kakao maslac, kakao masu, ulje palmine jezgre i emulgator zajedno u zdjeli otpornoj na toplinu postavljenoj iznad lonca s jedva kipućom vodom. Miješajte dok smjesa ne postane potpuno glatka i sjajna, zatim maknite s vatre. Premaz treba biti tekuć, ali ne vruć.


  • 5. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa. Umočite je u premaz ili ga žlicom nanesite preko pločice u tankom, ravnomjernom sloju, dopuštajući da višak otpadne. Vratite pločicu u hladnjak na 45 do 60 minuta, dok se premaz ne stegne i pločica se ne reže čisto uz lagan otpor.


  • Serviranje i prezentacija


    Poslužite pločicu cijelu na ohlađenom tanjuru ili pladnju obloženom papirom za pečenje. Završni izgled treba biti mat, s čistim pucanjem na rubu koje otkriva kompaktnu unutrašnjost s vidljivim kikirikijem i crispom. Poslužite hladno, kada je tekstura najizraženija.

    Profesionalne napomene


  • Sabijanje je presudno: labavo zbijena pločica puknut će prije nego što se pravilno stegne.

  • Premaz neka bude tanak; pločica prije svega treba isticati kikiriki i protein, a čokoladu tek potom.

  • Dobro ohladite prije rukovanja kako biste sačuvali čist rub i kontroliranu žvakavost.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu