Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 55 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti2.7g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljikohidrati
17.0g
Vlakna3.0g
Škrob12.5g
Šećeri1.5g
Životinjski proteini16.0g
Biljni proteini4.0g
Barebells proteinska pločica sa slanim kikirikijem
Uvodna napomena
Ova pločica osmišljena je za čistu strukturu i odmjeren kontrast: gusta jezgra od mliječnih proteina, profil slanog kikirikija i završni sloj tamne čokolade s dovoljno gorčine da drži slatkoću pod kontrolom. Tekstura treba biti čvrsta, ali ne lomljiva, podatna uz lagano žvakanje i hrskav prekid od sojinog crispa. Ovdje je preciznost važna; ravnoteža ovisi o suzdržanosti u slatkoći i discipliniranom stezanju.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Proteinska pločica
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada
Vrsta obroka: Međuobrok
Prinos: 1 pločica
Veličina porcije: 55 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 minuta
Ukupno vrijeme: 1 sat i 20 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
Mala zdjela za miješanje
Zdjela otporna na toplinu
Mali lonac
Silikonska špatula
Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup
Papir za pečenje
Digitalna vaga
Hladnjak
Sastojci
Proteinska baza
14 g mliječnih proteina
6 g hidrolizata kolagena
8 g sladila
7 g kikirikija, sitno nasjeckanog
4 g punomasnog mlijeka u prahu
3 g sojinog crispa
2 g maslaca od kikirikija
1 g soli
Čokoladni premaz
5 g kakao maslaca
3 g kakao mase
2 g ulja palmine jezgre
0,5 g emulgatora
Postupak
1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje. U maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizat kolagena, sladilo, punomasno mlijeko u prahu, sojin crisp i sol. Temeljito promiješajte kako bi se praškasti sastojci ravnomjerno rasporedili, a crisp ne bi zdrobio.
2. Dodajte nasjeckani kikiriki i maslac od kikirikija. Miješajte špatulom dok se smjesa ne počne skupljati u gustu masu koja se može oblikovati. Tekstura treba biti kompaktna i blago ljepljiva, ne suha ni mrvičasta.
3. Čvrsto utisnite smjesu u kalup u ravnomjernom sloju. Sabijajte je u fazama, zaglađujući površinu nakon svakog pritiska kako bi se pločica stegnula s ravnim rubovima i ujednačenom gustoćom. Stavite u hladnjak na 20 minuta, dok ne postane čvrsta na dodir.
4. Za premaz otopite kakao maslac, kakao masu, ulje palmine jezgre i emulgator zajedno u zdjeli otpornoj na toplinu postavljenoj iznad lonca s jedva kipućom vodom. Miješajte dok smjesa ne postane potpuno glatka i sjajna, zatim maknite s vatre. Premaz treba biti tekuć, ali ne vruć.
5. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa. Umočite je u premaz ili ga žlicom nanesite preko pločice u tankom, ravnomjernom sloju, dopuštajući da višak otpadne. Vratite pločicu u hladnjak na 45 do 60 minuta, dok se premaz ne stegne i pločica se ne reže čisto uz lagan otpor.
Serviranje i prezentacija
Poslužite pločicu cijelu na ohlađenom tanjuru ili pladnju obloženom papirom za pečenje. Završni izgled treba biti mat, s čistim pucanjem na rubu koje otkriva kompaktnu unutrašnjost s vidljivim kikirikijem i crispom. Poslužite hladno, kada je tekstura najizraženija.
Profesionalne napomene
Sabijanje je presudno: labavo zbijena pločica puknut će prije nego što se pravilno stegne.
Premaz neka bude tanak; pločica prije svega treba isticati kikiriki i protein, a čokoladu tek potom.
Dobro ohladite prije rukovanja kako biste sačuvali čist rub i kontroliranu žvakavost.