Početna / world / Europa / Švedska / Ljute sushi rolice sa lososom i sezamom

Ljute sushi rolice sa lososom i sezamom

Ljute sushi rolice sa lososom i sezamom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 190 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 320 kcal
16% DV
Ukupne masti 12.0g
18% DV
Mononezasićene masti6.2g
Polinezasićene masti3.0g
Zasićene masti2.1g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 38.0g
13% DV
Vlakna2.0g
Škrob33.0g
Šećeri3.0g
Proteini 14.0g
28% DV
Životinjski proteini12.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Sushi rolica s lososom, rižom i norijem, vjerojatno s krastavcem, a na vrhu s ljutim majoneznim umakom i sezamom. Umjereno kalorično jelo u kojem većina energije dolazi iz riže i umaka, uz umjerenu količinu proteina iz lososa.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin42.0mg8%
Vitamin A85.0mcg9%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B122.6mcg108%
Riboflavin (B2)0.2mg12%
Niacin (B3)4.8mg30%
Pantotenska kiselina (B5)0.9mg18%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)4.5mcg15%
Folat (B9)38.0mcg10%
Vitamin C3.2mg4%
Vitamin D7.5mcg38%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K9.0mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij42.0mg4%
Bakar140.0mcg16%
Željezo1.1mg6%
Magnezij32.0mg8%
Fosfor185.0mg26%
Kalij310.0mg7%
Selen24.0mcg44%
Natrij430.0mg19%
Cink0.8mg7%

Ljute sushi rolice sa lososom i sezamom

Uvodna napomena


Ova rolica temelji se na discipliniranom kontrastu: topao, začinjen riža; hladno, hrskavo povrće; bogat losos; i čista ljutina koju nosi ljuta majoneza. Završetak sa sjemenkama sezama daje rolici tihu dubinu i odmjeren orašasti miris. Ako je pravilno pripremljen, svaki komad treba čisto zadržati oblik, s čvrstom spiralom i uravnoteženim zalogajem.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Sushi rolica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto japanskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Glavno jelo ili lagani ručak

  • Prinos: 2 rolice, po 8 komada

  • Veličina porcije: 4 komada

  • Vrijeme pripreme: 25 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 20 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Težina: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Kuhalo za rižu ili lonac s debelim dnom

  • Fino cjedilo

  • Mala zdjela

  • Podloga za motanje sushija

  • Oštar kuharski nož

  • Daska za rezanje

  • Mali pladanj ili tanjur za motanje


  • Sastojci



    Sushi riža


  • 120 g sushi riže

  • 180 g vode


  • Nadjev i slaganje


  • 60 g lososa, tanko narezanog

  • 20 g krastavca, narezanog na tanke štapiće

  • 15 g mrkve, narezane na tanke štapiće

  • 10 g mladog luka, narezanog na tanke štapiće

  • 18 g ljute majoneze

  • 6 g sjemenki sezama

  • 2 lista norija, svaki oko 5 g


  • Postupak


  • 1. Isperite sushi rižu pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocijedite, zatim je pomiješajte s vodom u kuhalu za rižu ili loncu. Kuhajte lagano dok zrna ne omekšaju i voda se potpuno ne upije, oko 15 minuta u kuhalu za rižu ili 18 minuta na laganoj vatri u poklopljenom loncu. Riža treba biti sjajna, povezana i podatna, ne mokra ni raskuhana.

  • 2. Rasporedite rižu u plitkom sloju i pustite da se ohladi dok ne bude tek topla, oko 10 minuta. Treba biti dovoljno podatna da se ravnomjerno razmaže bez parenja norija.

  • 3. Pripremite sastojke za nadjev tako da svaki element bude uredan i suh. Losos treba biti tanko narezan radi ravnomjernog motanja; krastavac, mrkva i mladi luk trebaju biti narezani na tanke, ujednačene štapiće.

  • 4. Položite jedan list norija na podlogu za motanje, sjajnom stranom prema dolje. Vlažnim prstima ravnomjerno rasporedite polovicu riže po noriju, ostavljajući rub od 2 cm uz udaljeni kraj. Sloj treba biti tanak i ujednačen, bez izloženih grudica.

  • 5. Posložite polovicu lososa, krastavca, mrkve i mladog luka u usku liniju preko sredine riže. Nakapajte 9 g ljute majoneze duž linije nadjeva, držeći je uredno i po sredini. Pospite 3 g sjemenki sezama preko nadjeva.

  • 6. Podignite podlogu i zarolajte sushi prema naprijed uz ravnomjeran pritisak, čvrsto podvlačeći nadjev dok motate. Zatvorite rub golom trakom norija. Rolica treba biti čvrsta, kompaktna i ujednačena, bez praznina ili raspadanja.

  • 7. Ponovite s preostalim norijem, rižom, nadjevom, majonezom i sjemenkama sezama kako biste napravili drugu rolicu.

  • 8. Oštrim nožem obrišite oštricu između rezova i narežite svaku rolicu na 8 jednakih komada. Svaki komad treba imati čist rub i jasno vidljivu spiralu.


  • Serviranje i slaganje


    Posložite komade sushija u ravnu liniju ili u suzdržano pomaknut red, tako da su rezane strane vidljive. Poslužite ih tako da završni sloj sa sezamom bude okrenut prema gore, a nadjev centriran u svakom komadu. Poslužite odmah, dok riža ostaje podatna, a nori zadržava svoj čist zagriz.

    Profesionalne napomene


    Koristite rižu koja je začinjena i ohlađena samo do topline; ako je vruća, nori će prebrzo omekšati, a ako je hladna, rolica će izgubiti podatnost. Nadjev neka bude uzak i precizan, inače će se rolica raspuknuti pod nožem. Jedan čist rez bolji je od piljenja, koje gnječi strukturu.
    UravnoteženaBez glutenaMediteranska
    Preuzmite na App Storeu